סימנים של עודף אבץ, הרעלת אבץ - קובי עזרא

מהם הסימנים של עודף במינרל אבץ או הרעלת אבץ. שלום כאן קובי עזרא מומחה שלכם לבריאות טבעית. 

בחילות, הקאות וירידה בתיאבון, כאבי ראש וסחרחורות. 

האבץ חיוני לפעילות חיסונית אידאלית, אך בכמות גבוהה גורם לדיכוי פעילות מערכת החיסון. 

כמויות של 150- 100 מ"ג אבץ ליום לאורך זמן גורמות לירידה ברמת ה-HDL ("כולסטרול טוב") ולעלייה ברמת ה-LDL ("כולסטרול רע"). 

האבץ גם חוסם את ספיגת הנחושת ולכן לטווח הארוך עשוי לגרום לחסר בנחושת, המצב גורם לתסמינים שהוזכרו. (לרוב במינונים של מעל 100 מ"ג ליום). 

בפגע בחוש הטעם, האבץ חיוני לחוש הטעם והריח, אך עודף באבץ יפגע בחוש הטעם ויגרום לטעם מתכתי בפה. 

לכן יש הממליצים ליטול על כל 10 מ"ג של אבץ 1 מ"ג של נחושת.