חלבון מי גבינה: המנוע האנבולי שלא תוכלו בלעדיו - והאמת הפיזיולוגית מאחורי המלצות קובי עזרא הקדמה: 30 שנות מדע, ניסיון ומחויבות לתוצאות שלושה עשורים. שלושים שנים עברו מאז שהתחלתי את דרכי כמומחה לפיזיולוגיה של המאמץ ותזונת ספורט, והייתי עד לגלגולים רבים של טרנדים, מיתוסים ו"תוספי פלא". רבים באו והלכו. אבל אם יש תוסף אחד ששרד את מבחן הזמן, ואף התחזק מדעית עם כל מחקר חדש, זהו חלבון מי גבינה (Whey Protein). אני ניצב היום מולכם לא רק כפיזיולוג, אלא כשותף למסע שלכם להצטיינות. אני רואה את הלהט בעיניים של הספורטאים, מפתחי הגוף, וכל מי שמחויב לבריאותו, ואני יודע שהבסיס להצלחה אינו טמון רק באימון קשה, אלא בתדלוק הנכון של המכונה האנושית. חלבון מי גבינה הוא לא רק "אבקה". זהו דלק סילוני טהור, ארוז בצורה מושלמת, כדי להפעיל את תהליכי הבנייה והתיקון העמוקים ביותר בגופכם. היום, אנו עומדים לחשוף את כל הרבדים של חלבון הפלא הזה. נצלול למנגנונים הפיזיולוגיים המדויקים, נבין כיצד הוא מאיץ את ההתאוששות ומסייע בשמירה על דיאטה לחיטוב הגוף , ובעיקר – נתמקד בתובנות הייחודיות שהציג קובי עזרא בסר...
טיפול בטרום סוכרת בשיטת קובי עזרא: המהפכה התזונתית שתחזיר לכם את השליטה בחיים, אחת ולתמיד. האם אתם עומדים על סף תהום? כך טרום סוכרת מנסה לגנוב לכם את העתיד, ומדוע השיטה הזו היא כרטיס היציאה שלכם בעידן שבו הקצב מהיר והלחץ הוא חלק בלתי נפרד מהיומיום, קל להתעלם מאותם "נורות אזהרה" שהגוף שלנו מאותת לנו. רגע לפני שאתם הופכים ל"חולה סוכרת" מן המניין, ישנו מצב קריטי המכונה 'טרום סוכרת'. מיליונים ברחבי העולם, ורבבות בישראל, מתמודדים עם המצב הזה שבו רמות הסוכר בדם גבוהות מהרגיל, אך עדיין לא הגיעו לרמה המאבחנת סוכרת סוג 2. זוהי נקודת מפנה, צומת דרכים רפואי ואישי. הבשורה הפחות טובה היא שאם לא תפעלו באופן נחרץ ומיידי, הסיכויים גבוהים שתחצו את הקו האדום בתוך שנים ספורות, מה שיגרור אחריו כדור שלג של תלות בתרופות, אינסולין, ושלל סיבוכים רפואיים קשים. הבשורה הנהדרת, המהפכנית והמשנה חיים, היא שקיימת שיטה מוכחת שיכולה לא רק לעצור את התהליך, אלא ממש להחזיר את הגלגל לאחור. שיטת קובי עזרא . איננו מדברים כאן על דיאטת כסאח חולפת, על ספירת קלוריות מייגעת או על מרשמים אינסופיים. אנו...