איך עושים אנטי-אייג'ינג טבעי?, צמצום תהליכי זקנה

בניית מסת שריר ואנטי-אייג'ינג: המדריך  לתזונה ובריאות הספורטאי הסוד לגוף אתלטי ומפותח לא מסתכם רק באימון בחדר הכושר, אלא בניהול מדויק של הביוכימיה והתזונה שלכם באופן שבונה שריר ומעכב תהליכי הזדקנות. המפגש בין מדע התזונה לביצועי שיא ואריכות ימים תחום פיתוח הגוף והכושר עבר שינוי עמוק. אם בעבר המיקוד היה אך ורק על נפח השריר, הרי שהיום ספורטאים מבינים שאי אפשר להפריד בין המראה החיצוני לבין הבריאות המערכתית. בשיחה שקיימתי ברדיו 106-FM, עסקנו בשאלה המרכזית: האם פיתוח גוף יכול להיות בריא? התשובה תלויה בדרך שבה אתם בוחרים להזין את הגוף שלכם ולשמור על הרזרבות הפיזיולוגיות שלכם. בתור מומחה לרפואה נטורופתית, אני רואה את הגוף כמערכת הוליסטית. הנטורופתיה אינה עוסקת רק בצמחי מרפא, אלא באופטימיזציה של תפקוד הגוף דרך תזונה, מניעת דלקות ואיזון הורמונלי טבעי. כאשר רותמים את הכלים הללו לעולם הכושר, מקבלים תוצאות שהן לא רק מרשימות ויזואלית, אלא גם פועלות כמעין "תעודת ביטוח" נגד הזדקנות מוקדמת. חלבונים: המבנה הביוכימי של השריר והשפעתו על האנטי-אייג'ינג אי אפשר לדבר על תזונה לפיתוח גוף בל...