איך עושים אנטי-אייג'ינג טבעי?, צמצום תהליכי זקנה

היום אספר לכם על הטיפול הטבעי בעיניים יבשות... חומצות שומן אומגה 3 הוכחו כמפחיתות תסמינים של יובש בעיניים. אומגה 3 מפחיתה דלקות בעיניים ומאפשרת כמות מוגברת של דמעות כמו גם איכות!  ויטמין A ואבץ  הגבר את צריכת הו ויטמינים A, B12 ו-D , הוכח כי מחסור בוויטמין D גורם לתסמינים של יובש בעיניים. ויטמינים A ו-B12 חיוניים גם לבריאות העין.     ויטמינים אחרים החיוניים לבריאות העין כוללים: ויטמין E, ויטמין סי, ויטמינים B6 ו-B9, תיאמין, ריבופלבין, ניאצין, לוטאין, וזאקסנטין.  שתו מספיק מים לאורך היום (לפחות 8 כוסות) כדי להבטיח שהעיניים שלכם מייצרות מספיק דמעות כדי להילחם ביובש בעיניים. זה חשוב במיוחד אם אתה חי באקלים חם או יבש. הימנעו מצריכת אלכוהול ועישון שתיית אלכוהול עלולה לגרום להתייבשות ולהשפיע על איכות הדמעות. מחקר של המכון הלאומי לבריאות (NIH) הראה ששתיית אלכוהול עלולה לגרום לתסמונת העין היבשה. עשן סיגריות מכיל יותר מ-7,000 כימיקלים שעלולים לגרות את העיניים ולהשפיע על איכות הדמעות. עשן יכול להגביר משמעותית את הסיכון ליובש בעיניים. שטפו את העפעפיים. עסו בעדינות א...