איך עושים אנטי-אייג'ינג טבעי?, צמצום תהליכי זקנה

איך להגביר מלטונין בצורה טבעית? ומה השפעות המלטונין על הבריאות שלנו, האם המלטונין עשוי למנוע את הנטייה לסוכרת, מחלות לב וסרטן?, שלום כאן קובי עזרא המומחה שלכם לבריאות וכושר.  בלוטת האצטרובל וההורמון מלטונין בלוטת האצטרובל (Pineal gland) היא איבר קטן הממוקם במרכז המוח, בין שני חלקי ההמיספרות, בתוך חריץ בין התלמוס. בלוטה זו ידועה בעיקר בזכות ייצורה של ההורמון מלטונין, הממלא תפקיד מרכזי בוויסות מחזורי השינה והערות בגוף. מאמר זה יבחן את תפקידי בלוטת האצטרובל, ייצור ההורמון מלטונין והשפעותיהם הבריאותיות, תוך דגש על חשיבותם באיזון הפיזיולוגי. בלוטת האצטרובל: מבנה ותפקוד   בלוטת האצטרובל היא חלק ממערכת האנדוקרינית ואחראית על ייצור והפרשת המלטונין. למרות גודלה הקטן (כ-5-8 מ"מ), הבלוטה ממלאת תפקיד קריטי במעקב אחר מחזורים ביולוגיים. תפקידה העיקרי הוא תרגום אותות אור מהסביבה לשעון הביולוגי הפנימי של הגוף באמצעות ויסות רמות המלטונין. המלטונין: ייצור ותפקוד   ה מלטונין הוא הורמון שמופרש בעיקר בלילה בתגובה לחשיכה. הוא מיוצר מהקודמן שלו טריפטופן - חומצת אמינו חיונית, בתהליך רב-שלבי:...