האם ידעתם שהתזונה אותה אנו אוכלים יכולה להשפיע על תאי הגזע בגופנו, על שיקום רקמות פגועות ועל הארכת חיים, אך חשוב להבין שהתהליכים הללו מורכבים ומערבים מנגנונים ביולוגיים רבים. שלום כאן קובי עזרא המומחה שלכם לבריאות וכושר. 1. תאי גזע ותזונה תאי גזע הם תאים בעלי פוטנציאל להתמיין לסוגים שונים של תאים בגוף, ולכן הם חיוניים לתיקון רקמות ושמירה על בריאות הגוף. תזונה יכולה להשפיע על הפעילות של תאי הגזע במספר דרכים: אספקת חומרי מזון חיוניים : ויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו מסוימות יכולים לתמוך בתפקוד התקין של תאי הגזע. לדוגמה, ויטמין C ו ויטמין E הם נוגדי חמצון שעשויים להגן על תאי הגזע מפני נזקי חמצון. הפעלת מסלולים ביולוגיים : רכיבים תזונתיים כמו חומצות שומן אומגה-3 או פוליפנולים (שנמצאים בירקות, פירות ותבלינים) יכולים להפעיל מסלולים מולקולריים שמעודדים התחדשות תאית ותיקון רקמות. צום או הגבלה קלורית : מחקרים מראים שצום מוגבל בזמן או הגבלה קלורית מתונה יכולים לעודד את הפעילות של תאי גזע ולשפר את יכולת הגוף לתקן רקמות. זה קשור להפעלת מסלולים כמו אוטופגיה (ניקוי תאי) וייצור מוגבר ש...
איך עושים אנטי אייג'ינג טבעי המסייע לצמצום תהליכי זקנה ע"י תוכנית תזונה בהתאמה אישית, וגורמי תזונה שונים, צמחים ומיקרונוטריאנטים שונים....