איך עושים אנטי-אייג'ינג טבעי?, צמצום תהליכי זקנה

הרעלת מתכות כבדות יכולים להפריע לכימיה של המוח שלנו וכך למעשה גרימת דיכאון וחרדה. המצב עשוי גם להחליש את פעילות המערכת החסינות באופן משמעותי. לאחר ניקוי הגוף מהמתכות הכבדות ייתכן שנוכל לחזור לבריאות תקינה או לפחות שמצבנו יגיב לטיפולים מתאימים אחרים בצורה יעילה יותר. יש לומר כי אין רמות בטוחות למתכות כבדות, כספית בפרט היא מתכת רעילה ביותר השנייה ידועה לאדם, שנייה רק ​​פלוטוניום גם בריכוזים נמוכים מאוד. למצב של הרעלת מתכות כבדות יכול להיות מגוון רחב של השפעות שליליות בגופנו. ה כספית (מרקורי) , יכול לגרום לדיכאון ולהגביר מצבי חרדה. כספית וקדמיום יכולים לפגיע באופן משמעותי במערכת החיסונית. סתימות האמלגם שבשיניים עשויים להוות סיכון משמעותי של הרעלת כספית, רעילות כספית יכול גם לגרום לאלרגיות. הרעלת עופרת  מפריעה במיוחד לאיזון Gamma-Aminobutyric Acid או בקיצור: GABA, מוליך עצבי זה מאפשר למוח לעכב מחשבות מתמשכות ההולכות סחור סחור כאשר חוסר האיזון ב-GABA הופך לקוי ועשוי לתרום לחרדה, עופרת גם פוגעת באינטליגנציה . עופרת, קדמיום (מעישון) ו ארסן עשויים להפריע ל נוירוטרנסמיטור דופמי...

מנתונים שהצטברו, ספקו ראיות ש ויטמין D מעורב בפעילות המוח . ויטמין D יכול לעכב את הסינתזה של תחמוצת החנקן (nitric oxide synthase) ו להגביר את רמות גלוטתיון , דבר המצביע על תפקידו כדטוקסיפיקטור של המוח. המחקר הראה שויטמין D מסייע להפריש כספית מהגוף בבטחה עקב הגדלת כמות הגלוטתיון התוך תאית. השפעות נוירולוגיות ואימונולוגיות של ויטמין זה תוארו במפר מחקרים, דבר המציין את הערך הפוטנציאלי של ויטמין D המסייע למחלות ניווניות של מערכת העצבים (neuroimmune). בנוסף, ויטמין D גורם לאפופטוזיס (מוות מתוכנן) של תאי גליומה, מה שהופך את הויטמין כבעל פעילות טיפולית אפשרית בגידולי מוח. תוצאות אלו חושפות תפקידים שבעבר הלא רחוק לא שיערו אותם בעבור פעילותו של ויטמין D בתפקוד המוח. המלצות ויטמין D במינון גיל 5 - 10 2500 יחידות גיל 18 - 30 5000 יחידות נשים בהריון 5000 יחידות אין דרך לדעת אם את ההמלצות לעיל נכונות. הדרך היחידה לדעת היא לבדוק הדם שלך. ייתכן שיהיה עליך 4-5 פעמים את הכמות המומלצת לעיל. אידיאלי רמת הדם שלך של 25 OH D צריכה להיות 60ng / ml. התגליות המדעיות הולכות וגוברות אודות הה...

בזמן האחרון נכתב רבות על היתרונות הבריאותיים של ויטמין D . ויטמין B12, אשר מלבד ויטמין D הוא אחד החומרים המזינים ביותר בשימוש, הוא גם מאוד פופולרי. בעוד משתמשים רבים מדווחים יתרונות מרובים לאחר נטילת מינונים גבוהים של ויטמינים אלה, לכמה מהם עשויים להיות תופעות לוואי. ויטמינים, מינרלים ו מתכות כבדות רעילות עשויות להיות בעלות אינטראקציות שבחלקן מועילות לגופנו וחלקן עשויות להיות הרות אסון!. ויטמין B12 ורעילות ממתיל-כספית למשל הטיפול ב ויטמין B12 במינונים גבוהים עשויים ליצור אינטראקציה בלתי רצוי עם הכספית. יש להסביר שהכספית הינה מתכת כבדה ורעילה המצויה בכמויות גבוהות בסתימות האמלגם, שרופאי השיניים עושים לנו במטרה לסתום חורים. לכן ההמלצה שלי היא להשתמש בעת הצורך ויטמין B12 במינונים גבוהים רק לתקופות קצרות ביותר ואך ורק שקיים מחסור מוכח ולאחר מכן המינון יהיה עד למקסימום של 1000 מיקרוגרם בשבוע, כל זאת כאמור אלא אם כן אנו "נקיים" ברקמות גופנו מכספית. השימוש במנות יומיות קבועות גבוהות בין 500 - 2000 מיקרוגרם אינו מומלץ עד שהגוף אינו לנקי לחלוטין מכספית ומתכות כבדות אחרות וזא...

ראיון עם ד"ר קובי עזרא הסבר קצר על ויטמין D , חשיפה לשמש ו מקורות במזון . http://diet2all.net/ ככל שצבע עורנו כהה יותר כך אנו זקוקים ליותר זמן חשיפה לשמש בכדי לייצר את אותה כמות ויטמין D בדומה לבהירי העור. לכן אנשים בהירי עור זקוקים לחשיפה קצרה יותר לשמש בהשוואה בהשוואה לכהי עור בכדי לצור את אותה הכמות ויטמין D. אז אילו מקורות קיימים לויטמין D? ויטמין D אנו יכולים לקבל מהמזון, למשל מעולם הצומח ניתן לקבל ויטמין D2, כגון: אגוזים ושמנים צמחיים. ויטמין D3 מעולם החי, כגון: ביצים ומוצרי חלב. וכאמור מחשיפה לשמש. למעשה כ- 90% מצריכת ויטמין D אנו עשויים לקבל מהשמש ורק 10% מהמזון. אך יש להוסיף ולומר כי שככל שאנו מזדקנים ייצור הויטמין בעת החשיפה לשמש פוחתת. ויטמין D הנוצר מקרינת ה- UVB, כתוצאה מ-7-הידרו-כולסטרול המצוי בעורנו. וירידה בחומר הנ"ל יגרום לירידה בייצור היוטמין. כך בהמשף גופנו ממיר את הויטמין לפעיל בכבד ובכליות. כמו כן יש לומר שמסנני קרינה מונעים את יצירת ויטמין D בכ- 98%. למעשה מחקרים מראים שחשיפת אנשים צעירים בבגד ים לשמש ועד למצב של אדמומיות העור שנמשכת ...