דילוג לתוכן הראשי

הרעלת מתכות כבדות ותזונה נכונה

הרעלת מתכות כבדות יכולים להפריע לכימיה של המוח שלנו וכך למעשה גרימת דיכאון וחרדה. המצב עשוי גם להחליש את פעילות המערכת החסינות באופן משמעותי. לאחר ניקוי הגוף מהמתכות הכבדות ייתכן שנוכל לחזור לבריאות תקינה או לפחות שמצבנו יגיב לטיפולים מתאימים אחרים בצורה יעילה יותר.

יש לומר כי אין רמות בטוחות למתכות כבדות, כספית בפרט היא מתכת רעילה ביותר השנייה ידועה לאדם, שנייה רק ​​פלוטוניום גם בריכוזים נמוכים מאוד.

למצב של הרעלת מתכות כבדות יכול להיות מגוון רחב של השפעות שליליות בגופנו.
הכספית (מרקורי), יכול לגרום לדיכאון ולהגביר מצבי חרדה. כספית וקדמיום יכולים לפגיע באופן משמעותי במערכת החיסונית. סתימות האמלגם שבשיניים עשויים להוות סיכון משמעותי של הרעלת כספית, רעילות כספית יכול גם לגרום לאלרגיות.

הרעלת עופרת מפריעה במיוחד לאיזון Gamma-Aminobutyric Acid או בקיצור: GABA, מוליך עצבי זה מאפשר למוח לעכב מחשבות מתמשכות ההולכות סחור סחור כאשר חוסר האיזון ב-GABA הופך לקוי ועשוי לתרום לחרדה, עופרת גם פוגעת באינטליגנציה.

עופרת, קדמיום (מעישון) וארסן עשויים להפריע לנוירוטרנסמיטור דופמין, מוליך עצבי זה נותן אנרגיה במוח, מוטיבציה גבוהה יותר ומגביר את היכולת להנאה, כאשר נוצר חסר בדופמין אנו יכולים לקבל דיכאון ורמות אנרגיה נמוכות יותר.

כספית, עופרת ואלומיניום, עשויים להפריע לנוירוטרנסמיטר אצטילכולין וזהוא מצידו נותן למוח להיות חד יותר ומשפר את הזיכרון.

רעלים ומתכות כבדות מצויים בתחרותיות עם מינרלים שונים אשר עשויים לסלק את המתכות מן הרקמות אל הדם עם רכיבים הניקשרים לרעלן (קילטורים) ומפרישים אותו מהגוף. לא כל הטכניקות לניקוי רעלים, כמו צום מיצים, ניקוי הכליות וכו'... עובדות על ניקוי מתכות כבדות.


ישנן מספר דרכים אפשריות מתכות כבדות נכנסות לגוף שלך.

כַּספִּית

ישנם 3 מקורות עיקריים של רעלת כספית:
1. מעבר מאם לתינוק.
2. בדרך חיסונים.
3. סתימות בשיניים או "סתימות כסף" אמלגם.

1. מאם לתינוק

אם עם כספית בגופה יעבור אותו תינוקה. הרמה הכספית בתוך הרקמה של העובר, שזה עתה נולד, וילדים צעירים עומדים ביחס ישר למספר סתימות כסף בפה של האמא.

2. חיסונים

חיסונים הם חשיפה כספית מספר 1 אצל תינוקות, והחשיפה מספר 2 במבוגרים.
• 25% של חיסונים היום עדיין מכילים כספית.
• חיסונים נגד שפעת עדיין מכילים כספית.
• כאשר כספית יוסר חיסונים נגד שפעת, הוא מוחלף בחומרים כימיים רעילים אחרים כגון אלומיניום פורמלדהיד.
מרקורי משמש כחומר משמר חיסונים. חיסונים נגד שפעת מכילים כספית גם, כחומר משמר. פי ה- EPA (הסוכנות להגנת הסביבה) הילד הממוצע יכול לסבול 0.3 מיקרוגרם של כספית. שים לב תינוקת בת 2 חודשים קבלת כל 4 חיסונים מתוזמנת (DtaP, פוליו, Hib, הפטיטיס B) תהיה רמת הכספית של 62.5 מיקרוגרם, 125 פעמים גבוה יותר מאשר ברמה 'בטוח' EPA.

3. סתימות שיניים סתימות אמלגם

סתימות אמלגם מכילה מתיל-כספית העשוי להספג לתוך הגוף שלך. מתיל-כספית מסוכנת במיוחד לרקמות ואיברים השונים ובעיקר הכספית עשויה לחצות את מחסום דם המוח ולהגיע לתוך המוח שלך.

פעילויות כצחצוח השיניים ושתיית משקאות חמים יכולים להגדיל את רמת החשיפה שלנו למתיל-כספית (אדי כספית) החל מפי-10 ועד לפי-100.


דגים המכילים כספית

דגים בוגרים המכילים כספית ודגים צעירים מעט מאוד! לכן יש לשאול את השאלה האם הדג בטוח לאכילה במהלך ההריון, הדילמה היא שצריך שמן דגים בכדי לאפשר למוח של התינוק לגדול במלוא הפוטנציאל שלו מצד אחד, אך מצד שני הוא דגים יכולים להכיל רמות רעילות של כספית אשר למעשה פוגעים בהתפתחות המוח. המחקר החדש גילה שהכמות הכוללת של כספית בדגים חשוב, אך יותר חשוב הוא היחס של כספית למינרל סלניום.

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

קריאטין לבריאות הנפש והגוף - אנטי אייג'ינג, קובי עזרא

האם קריאטין מסייע לבריאות הנפש והגוף האידאלית - אנטי אייג'ינג. קריאטין משמש בעיקר ספורטאים ומפתחי גוף לצורך שיפור כוח השרירים והביצועים הספורטיבים, אך היתרונות שלו הם מעבר לספורט, במיוחד כשמדובר באנטי אייג'ינג ובשיפור הבריאות הכללית.  שימור מסת שריר - ככל שאנו מתבגרים, אנו מאבדים באופן טבעי מסת שריר וחוזק, מצב המכונה סרקופניה. המצב הנ"ל הוא גורם מרכזי בניידות וסיכון מוגבר לנפילות ושברים כתוצאה מכך. קריאטין עוזר ע"י תמיכה במטבוליזם האנרגתי של תאי השריר ומקל על התכווצויות שרירים יעילה יותר. שמאפשר שמירה על מסת שריר רזה , אפילו אצל מבוגרים יותר שאולי לא עוסקים באימונים בעצימות גבוהה. תפקוד קוגניטיבי טוב יותר  מחקרים חדשים מראים שתוספי קריאטין עשויים להועיל לבריאות המוח. מכיוון שהמוח דורש כמויות גבוהות של אנרגיה, קריאטין ממלא תפקיד בהבטחת האנרגיה של התאים כדי לבצע משימות ביעילות. מחקרים מראים שקריאטין עשוי לשפר את התפקוד הקוגניטיבי, במיוחד באוכלוסיות מזדקנות, ע"י שיפור הזיכרון, זמני התגובה והבהירות המנטלית. שיכול להיות בעל ערך בהפחתת ירידה קוגניטיבית הקשורה לגיל. אנ...

ויטמין D ובריאות המוח - מה הקשר? קובי עזרא

ויטמין D ובריאות המוח : מחקר רנדומיזציה תצפיתית ומנדלית. רמה גבוה יותר של ויטמין D הוצע כבעל השפעות מועילות על בריאות המוח. המטרה הייתה לחקור את הקשר בין 25-הידרוקסיויטמין D [25(OH)D], תכונות הדמיה עצבית, והסיכון לדמנציה ושבץ מוחי. {1} מחסור ויטמין d  היה קשור לסיכון מוגבר לדמנציה ושבץ מוחי, עם הקשר החזק ביותר לאלו עם 25(OH)D <25 nmol/L (לעומת 50-75.9 nmol/L; HR מותאם: 1.79; 95% CI: 1.57, 2.04 ו-HR: 1.40; 95% CI: 1.26, 1.56, בהתאמה).  ניתוחי MR לא ליניאריים אישרו את השפעת הסף של 25(OH)D על דמנציה, כאשר הסיכון צפוי להיות גבוה ב-54% (95% CI: 1.21, 1.96) עבור המשתתפים ב-25 ננומול/ליטר בהשוואה ל-50 ננומול/ליטר. 25(OH)D לא היה קשור לתוצאות הדמיה עצבית או לסיכון לשבץ בניתוחי MR. נתח השפעה פוטנציאלי מצביע על כך שניתן למנוע 17% (95% CI: 7.22, 30.58) מדמנציה על ידי הגדלת 25(OH)D ל-50 ננומול/ליטר. ה מסקנות : רמה נמוכה של ויטמין D הייתה קשורה לתוצאות הדמיה עצבית ולסיכונים לדמנציה ושבץ מוחי גם לאחר התאמה מקיפה של משתנים. ניתוחי MR תומכים בהשפעה סיבתית של מחסור בוויטמין D על דמנציה אך ל...

איזה מגנזיום הכי יעיל?, קובי עזרא

ההבדלים בין סוגי תוספי המגנזיום השונים נובעים בעיקר משיטות הספיגה והיציבות שלהם, המשפיעות על הזמינות הביולוגית (bioavailability) בגוף. להלן פירוט המאפיינים העיקריים של כל צורה, מבוסס על מחקרים וטכנולוגיות קיימות.. 1.  מגנזיום ליפוזומלי (Liposomal Magnesium) המגנזיום עטוף במעטפת שומנית (ליפוזום), המגנה עליו מפירוק במערכת העיכול ומשפרת את ספיגתו בתאים דרך מיזוג עם קרומי התא. יתרונות : ספיגה יעילה יותר בהשוואה לצורות מסורתיות (כמו מגנזיום אוקסיד או ציטרט), בזכות הגנה מפני חומצות קיבה ואנזימי עיכול. מפחית תופעות לוואי גסטרואינטסטינליות (כמו שלשול), שכן המגנזיום משתחרר באופן מדורג. מחקרים מוכיחים כי ליפוזומים מעלים רמות מגנזיום בפלזמה וברקמות ביעילות גבוהה. חסרונות : ייצור יקר יותר, ותלוי באיכות הליפוזומים (גודל ויציבות). 2.  מגנזיום בננוטכנולוגיה (Nano-Magnesium) חלקיקי מגנזיום בגדלים ננומטריים (1-100 ננומטר), המגדילים את שטח הפנים ומשפרים מסיסות וספיגה במעי. יתרונות : ספיגה מהירה ויעילה דרך מחסומי רירית המעי, בזכות גודלם הזעיר. פוטנציאל להגעה לרקמות עמוקות יותר (למשל, מוח או עצמ...