המיטוכונדריות הם תחנות הכוח של התאים שלנו, והתפקוד האידאלי שלהן קריטי לבריאות מיטבית ולאיכות חיים גבוהה. המיטוכונדריה מייצרות ATP (אדנוזין טריפוספט), המטבע האנרגטי של הגוף. תפקוד מיטוכונדריאלי אופטימלי משפר סיבולת, ריכוז, התאוששות מפעילות גופנית ומניעת עייפות כרונית. חסר ב-ATP קשור לעייפות, מחלות נוירולוגיות (כמו אלצהיימר ופרקינסון) ותפקוד לקוי של מערכות הגוף. המיטוכונדריה מייצרות רדיקלים חופשיים כתוצר לוואי של ייצור אנרגיה. מיטוכונדריה בריאות מנטרלות נזק חמצוני באמצעות נוגדי חמצון פנימיים (כמו גלוטתיון ), המגנים על ה-DNA ומעכבים הזדקנות תאית. תפקוד מיטוכונדריאלי לקוי קשור ל: השמנה ו סוכרת מסוג 2 (חוסר יעילות בשריפת סוכר ושומן). מחלות לב (תאי שריר הלב תלויים באנרגיה מיטוכונדריאלית). דיכאון וחרדה (תאי מוח רגישים במיוחד לחוסר אנרגיה). מיטוכונדריה בריאות מגבירות את פעילות הסירטואינים (חלבונים הקשורים לאריכות חיים) ומעודדות מיטופגיה (ניקוי תאים פגומים). מחקרים על NAD+ (חומר מזין למיטוכונדריה) מראים האטת הזדקנות ושיפור תוחלת החיים הבריאים. כיצד לשפר את בריאות המיטוכונדריה? דגש על אכ...
איך עושים אנטי אייג'ינג טבעי המסייע לצמצום תהליכי זקנה ע"י תוכנית תזונה בהתאמה אישית, וגורמי תזונה שונים, צמחים ומיקרונוטריאנטים שונים....