איך עושים אנטי-אייג'ינג טבעי?, צמצום תהליכי זקנה

שיניים בריאות וחזקות הן לא רק עניין של אסתטיקה, אלא חלק חשוב מבריאות כללית. תהליך הרמינרליזציה, בו מינרלים חוזרים אל אמייל השן ומחזקים אותו, הוא תהליך טבעי והכרחי לשמירה על עמידות השיניים בפני שחיקה ועששת. באמצעות תזונה נכונה ושימוש ברכיבים המתאימים, ניתן לתמוך בתהליך זה ולמנוע נזקים לשיניים. להלן רשימת רכיבים מרכזיים התורמים לתהליך הרמינרליזציה ולבריאות הפה באופן כללי. להלן רכיבים חשובים המסייעים בתהליך הרמינרליזציה של השיניים: סידן : מינרל מרכזי הבונה את אמייל השן ותורם לחיזוק השכבה החיצונית של השן. נמצא במוצרי חלב, שקדים, ברוקולי וסרדינים. זרחן : מינרל התורם לשמירת מבנה השיניים ולתהליך הרמינרליזציה. נמצא בבשר, דגים, ביצים, קטניות ואגוזים. ויטמין D : מסייע בספיגת הסידן בגוף ותורם לשיניים חזקות ובריאות. מקורות: חשיפה לשמש, סלמון, חלמון ביצה ומוצרים מועשרים. פלואוריד : מחזק את אמייל השן ומונע התפתחות עששת. מצוי במי שתייה מופלרים, משחות שיניים ומי פה עם פלואוריד. מגנזיום : תומך במבנה השיניים ובחוזקן. נמצא בעלים ירוקים, אגוזים, זרעים ודגנים מלאים. ויטמין K2 : מסייע בהכוונת סידן אל ...