דילוג לתוכן הראשי

רשומות

מוצגים פוסטים עם התווית זרעי צ'יה לבריאות

זרעי צ'יה לבריאות, קובי עזרא

שלום כאן קובי עזרא מומחה לרפואה נטורופטית , היום אספר לכם על זרעי צ'יה , האם הם מסייעם לבריאותנו ?, האם הם יכולים לעזור לנו בעת דיאטה להרזיה וחיטוב הגוף ?, ומה זרעי צ'יה מכילים ועוד...  אם יש לכם שאלות אז בשמחה אני כאן להשיב, ואם אתם רוצים להישאר מעודכנים בעולם הבריאות והכושר אז הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו: בריאות וכושר .  עקב הערך התזונתי של זרעי צ'יה הם משמשים בעולם הרפואה ההוליסטית למניעה של מספר מחלות כמו לחץ דם גבוה, מחלות לב וכלי דם , סרטן,  השמנת יתר  ו סוכרת . למעשה מאמרים רבים מפרטים את יתרונות הצ'יה, כמו ירידה ברמת הגלוקוז בדם, ירידה במשקל ובהיקף המותניים, בקרב מבוגרים הסובלים מעודף משקל ובסיבולת בקרב רצים למרחקים. זרעי הצ'יה מכילים מרכיבים שצורכים אותם באופן יומי בתזונה, הם עשויים למנוע התפתחות של מחלות כרוניות רבות. זרעי צ'יה עשירים בחומצות שומן אלפא-לינולניות (ALA- אומגה-3 ). זרעי צ'יה (שחורים או לבנים) מכילים חומצות שומן אומגה 3 בעלת השפעה מיטיבה על בריאות הלב וכלי הדם (זאת עקב הורדת כולסטרול , ויסות קצב הלב ולחץ הדם, מניעת קרישי דם, הפחתת דלקת- ...