איך עושים אנטי-אייג'ינג טבעי?, צמצום תהליכי זקנה

מהם התסמינים של חוסר חלבון בגופנו, ואיך תוכלו לאבחן אותם?, שלום כאן קובי עזרא המומחה שלכם לבריאות וכושר.  מחסור בחלבון בגוף יכול להתבטא בסימנים ותסמינים שונים. להלן כמה סימנים נפוצים של מחסור בחלבון, המדורגים מהנפוצים ביותר לנדירים ביותר: דלדול שרירים וחולשה : אחד הסימנים הנפוצים ביותר, שכן חלבון הוא חיוני לתחזוקה ותיקון השרירים. מחסור עלול להוביל לאובדן שרירים ולחולשה. בצקת (נפיחות עקב צבירת נוזלים) : לעיתים קרובות בידיים, ברגליים ובבטן, עקב רמות נמוכות של אלבומין, חלבון המסייע בשמירה על מאזן הנוזלים בגוף. עייפות וחולשה : עייפות וחולשה כללית עלולות להתרחש עקב חוסר חלבון להפקת אנרגיה ולתפקוד השרירים. בעיות שיער, עור וציפורניים : מחסור בחלבון עלול להוביל לשיער שביר או דליל, עור מתקלף או יבש, וציפורניים חלשות. חולשת מערכת החיסון : חלבון חיוני לייצור נוגדנים ותאי חיסון. מחסור עלול לגרום לתגובה חיסונית מוחלשת, מה שהופך אותך לרגיש יותר להתפשטות זיהומים. ריפוי איטי של פציעות : חלבון חיוני לתיקון רקמות. מחסור יכול להאט את תהליך הריפוי של פצעים ופציעות. שינויים במצב הרוח : חלבון מעורב בייצ...