תסמינים של חוסר חלבון, קובי עזרא

מהם התסמינים של חוסר חלבון בגופנו, ואיך תוכלו לאבחן אותם?, שלום כאן קובי עזרא המומחה שלכם לבריאות וכושר. 

מחסור בחלבון בגוף יכול להתבטא בסימנים ותסמינים שונים. להלן כמה סימנים נפוצים של מחסור בחלבון, המדורגים מהנפוצים ביותר לנדירים ביותר:

דלדול שרירים וחולשה: אחד הסימנים הנפוצים ביותר, שכן חלבון הוא חיוני לתחזוקה ותיקון השרירים. מחסור עלול להוביל לאובדן שרירים ולחולשה.

בצקת (נפיחות עקב צבירת נוזלים): לעיתים קרובות בידיים, ברגליים ובבטן, עקב רמות נמוכות של אלבומין, חלבון המסייע בשמירה על מאזן הנוזלים בגוף.

עייפות וחולשה: עייפות וחולשה כללית עלולות להתרחש עקב חוסר חלבון להפקת אנרגיה ולתפקוד השרירים.

בעיות שיער, עור וציפורניים: מחסור בחלבון עלול להוביל לשיער שביר או דליל, עור מתקלף או יבש, וציפורניים חלשות.

חולשת מערכת החיסון: חלבון חיוני לייצור נוגדנים ותאי חיסון. מחסור עלול לגרום לתגובה חיסונית מוחלשת, מה שהופך אותך לרגיש יותר להתפשטות זיהומים.

ריפוי איטי של פציעות: חלבון חיוני לתיקון רקמות. מחסור יכול להאט את תהליך הריפוי של פצעים ופציעות.

שינויים במצב הרוח: חלבון מעורב בייצור נוירוטרנסמיטורים, המשפיע על מצב הרוח. מחסור עלול להוביל לעצבנות, שינויים במצבי רוח וחרדה.

רעב ותשוקה לאכילת יתר: מחסור בצריכת מספיק חלבון עלולה להוביל לרעב ותשוקה מוגברת, במיוחד למאכלים מלוחים.

קושי להתרכז: חלבון עוזר לתמוך בתפקוד המוח. מחסור עלול להוביל לבעיות ריכוז ובהירות נפשית.

עיכוב הצמיחה לגובה בילדים: בילדים, מחסור בחלבון עלול להוביל לעיכוב בגדילה והתפתחות עקב חוסר תזונה מספקת לגדילה תקינה.

אנמיה אמנם תסמין פחות שכיח, אך מחסור חמור בחלבונים עלול להוביל לאנמיה, שכן חלבון נחוץ לייצור המוגלובין.

כבד שומני: זהו סימן נדיר ומתרחש כאשר שומן מצטבר בתאי הכבד עקב פגיעה בייצור חלבון ובחילוף החומרים.

סיכון מוגבר לשברים בעצמות: חלבון חשוב לבריאות העצם. מחסור עלול להגביר את הסיכון לשברים עקב עצמות חלשות יותר.

מחלת קוושיורקור (kwashiorkor): צורה חמורה ונדירה של מחסור בחלבון הנראה לעתים קרובות באזורים עם עוני קיצוני. זה גורם לבצקת, כבד מוגדל ובטן נפוחה.

ליקוי קוגניטיבי: מקרים נדירים מאוד וקיצוניים עלולים להוביל לבעיות קוגניטיביות עקב מחסור בחומצות אמינו חיוניות הנחוצות לתפקוד המוח.

סימנים אלו יכולים להשתנות בהתאם לחומרת ולמשך המחסור בחלבון...