דילוג לתוכן הראשי

תסמינים של חוסר חלבון, קובי עזרא

מהם התסמינים של חוסר חלבון בגופנו, ואיך תוכלו לאבחן אותם?, שלום כאן קובי עזרא המומחה שלכם לבריאות וכושר. 


מחסור בחלבון בגוף יכול להתבטא בסימנים ותסמינים שונים. להלן כמה סימנים נפוצים של מחסור בחלבון, המדורגים מהנפוצים ביותר לנדירים ביותר:

דלדול שרירים וחולשה: אחד הסימנים הנפוצים ביותר, שכן חלבון הוא חיוני לתחזוקה ותיקון השרירים. מחסור עלול להוביל לאובדן שרירים ולחולשה.

בצקת (נפיחות עקב צבירת נוזלים): לעיתים קרובות בידיים, ברגליים ובבטן, עקב רמות נמוכות של אלבומין, חלבון המסייע בשמירה על מאזן הנוזלים בגוף.

עייפות וחולשה: עייפות וחולשה כללית עלולות להתרחש עקב חוסר חלבון להפקת אנרגיה ולתפקוד השרירים.

בעיות שיער, עור וציפורניים: מחסור בחלבון עלול להוביל לשיער שביר או דליל, עור מתקלף או יבש, וציפורניים חלשות.

חולשת מערכת החיסון: חלבון חיוני לייצור נוגדנים ותאי חיסון. מחסור עלול לגרום לתגובה חיסונית מוחלשת, מה שהופך אותך לרגיש יותר להתפשטות זיהומים.

ריפוי איטי של פציעות: חלבון חיוני לתיקון רקמות. מחסור יכול להאט את תהליך הריפוי של פצעים ופציעות.

שינויים במצב הרוח: חלבון מעורב בייצור נוירוטרנסמיטורים, המשפיע על מצב הרוח. מחסור עלול להוביל לעצבנות, שינויים במצבי רוח וחרדה.

רעב ותשוקה לאכילת יתר: מחסור בצריכת מספיק חלבון עלולה להוביל לרעב ותשוקה מוגברת, במיוחד למאכלים מלוחים.

קושי להתרכז: חלבון עוזר לתמוך בתפקוד המוח. מחסור עלול להוביל לבעיות ריכוז ובהירות נפשית.

עיכוב הצמיחה לגובה בילדים: בילדים, מחסור בחלבון עלול להוביל לעיכוב בגדילה והתפתחות עקב חוסר תזונה מספקת לגדילה תקינה.

אנמיה אמנם תסמין פחות שכיח, אך מחסור חמור בחלבונים עלול להוביל לאנמיה, שכן חלבון נחוץ לייצור המוגלובין.

כבד שומני: זהו סימן נדיר ומתרחש כאשר שומן מצטבר בתאי הכבד עקב פגיעה בייצור חלבון ובחילוף החומרים.

סיכון מוגבר לשברים בעצמות: חלבון חשוב לבריאות העצם. מחסור עלול להגביר את הסיכון לשברים עקב עצמות חלשות יותר.

מחלת קוושיורקור (kwashiorkor): צורה חמורה ונדירה של מחסור בחלבון הנראה לעתים קרובות באזורים עם עוני קיצוני. זה גורם לבצקת, כבד מוגדל ובטן נפוחה.

ליקוי קוגניטיבי: מקרים נדירים מאוד וקיצוניים עלולים להוביל לבעיות קוגניטיביות עקב מחסור בחומצות אמינו חיוניות הנחוצות לתפקוד המוח.

סימנים אלו יכולים להשתנות בהתאם לחומרת ולמשך המחסור בחלבון...

תוויות:

תגובות

הוסף רשומת תגובה

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

קריאטין לבריאות הנפש והגוף - אנטי אייג'ינג, קובי עזרא

האם קריאטין מסייע לבריאות הנפש והגוף האידאלית - אנטי אייג'ינג. קריאטין משמש בעיקר ספורטאים ומפתחי גוף לצורך שיפור כוח השרירים והביצועים הספורטיבים, אך היתרונות שלו הם מעבר לספורט, במיוחד כשמדובר באנטי אייג'ינג ובשיפור הבריאות הכללית.  שימור מסת שריר - ככל שאנו מתבגרים, אנו מאבדים באופן טבעי מסת שריר וחוזק, מצב המכונה סרקופניה. המצב הנ"ל הוא גורם מרכזי בניידות וסיכון מוגבר לנפילות ושברים כתוצאה מכך. קריאטין עוזר ע"י תמיכה במטבוליזם האנרגתי של תאי השריר ומקל על התכווצויות שרירים יעילה יותר. שמאפשר שמירה על מסת שריר רזה , אפילו אצל מבוגרים יותר שאולי לא עוסקים באימונים בעצימות גבוהה. תפקוד קוגניטיבי טוב יותר  מחקרים חדשים מראים שתוספי קריאטין עשויים להועיל לבריאות המוח. מכיוון שהמוח דורש כמויות גבוהות של אנרגיה, קריאטין ממלא תפקיד בהבטחת האנרגיה של התאים כדי לבצע משימות ביעילות. מחקרים מראים שקריאטין עשוי לשפר את התפקוד הקוגניטיבי, במיוחד באוכלוסיות מזדקנות, ע"י שיפור הזיכרון, זמני התגובה והבהירות המנטלית. שיכול להיות בעל ערך בהפחתת ירידה קוגניטיבית הקשורה לגיל. אנ...
הוסף רשומת תגובה
המשך לקרוא

ויטמין D ובריאות המוח - מה הקשר? קובי עזרא

ויטמין D ובריאות המוח : מחקר רנדומיזציה תצפיתית ומנדלית. רמה גבוה יותר של ויטמין D הוצע כבעל השפעות מועילות על בריאות המוח. המטרה הייתה לחקור את הקשר בין 25-הידרוקסיויטמין D [25(OH)D], תכונות הדמיה עצבית, והסיכון לדמנציה ושבץ מוחי. {1} מחסור ויטמין d  היה קשור לסיכון מוגבר לדמנציה ושבץ מוחי, עם הקשר החזק ביותר לאלו עם 25(OH)D <25 nmol/L (לעומת 50-75.9 nmol/L; HR מותאם: 1.79; 95% CI: 1.57, 2.04 ו-HR: 1.40; 95% CI: 1.26, 1.56, בהתאמה).  ניתוחי MR לא ליניאריים אישרו את השפעת הסף של 25(OH)D על דמנציה, כאשר הסיכון צפוי להיות גבוה ב-54% (95% CI: 1.21, 1.96) עבור המשתתפים ב-25 ננומול/ליטר בהשוואה ל-50 ננומול/ליטר. 25(OH)D לא היה קשור לתוצאות הדמיה עצבית או לסיכון לשבץ בניתוחי MR. נתח השפעה פוטנציאלי מצביע על כך שניתן למנוע 17% (95% CI: 7.22, 30.58) מדמנציה על ידי הגדלת 25(OH)D ל-50 ננומול/ליטר. ה מסקנות : רמה נמוכה של ויטמין D הייתה קשורה לתוצאות הדמיה עצבית ולסיכונים לדמנציה ושבץ מוחי גם לאחר התאמה מקיפה של משתנים. ניתוחי MR תומכים בהשפעה סיבתית של מחסור בוויטמין D על דמנציה אך ל...
הוסף רשומת תגובה
המשך לקרוא

האם שמן קיק טוב לעור הפנים? - קובי עזרא

האם שמן קיק טוב לעור הפנים ובכלל לעור הגוף?, לשמן קיק יש מספר יתרונות פוטנציאליים לעור ולעור הפנים בפרט, בעיקר בשל התכולה הגבוהה שלו של חומצה ריצינולאית, חומצת שומן בעלת תכונות שונות. שלום כאן קובי עזרא המומחה שלכם לבריאות וכושר.  להלן ההשפעות העיקריות של שמן קיק על העור: שמן קיק משמש כ קרם לחות יעיל וכחומר לחות[5]. הוא יוצר שכבת הגנה על העור, מונע אובדן לחות וסופג לחות מהאוויר לעור[2][5]. זה יכול לעזור לשפר את מרקם העור ומראהו, ולהפוך אותו לחלק וגמיש יותר[9]. לשמן קיק תכונות אנטי דלקתיות  ל חומצה ריצינולאית במצויה בשמן קיק יש תכונות אנטי דלקתיות[3][6]. שיכול לעזור להרגיע עור מגורה ורגיש, כך עלול להפחית אדמומיות ונפיחות[3].  עשוי להיות מועיל גם בהרגעת מצבים כמו אקנה וגירויים בעור[5][9]. לשמן קיק השפעות אנטי-מיקרוביאליות  מחקרים הראו שלשמן קיק יש תכונות אנטי-מיקרוביאליות[6][9]. מאפיין זה עשוי לסייע במלחמה בחיידקים על העור, וכך עשוי להפחית התפרצויות אקנה ולמנוע זיהומים מסוימים בעור[3] [9]. תמיכת מחסומי עור  שמן קיק יכול לעזור לשפר את תפקוד מחסום העור, להגן עליו...
הוסף רשומת תגובה
המשך לקרוא