איך עושים אנטי-אייג'ינג טבעי?, צמצום תהליכי זקנה

בריאן ג'ונסון, יזם מעמק הסיליקון וחובב אריכות ימים, לוקח רשימה נרחבת של תוספי מזון מדי יום כדי לתמוך במאמצי האנטי-אייג'ינג שלו ובבריאות הכללית שלו. המשטר שלו כולל למעלה מ-100 כדורים המחולקים לשלוש קטגוריות עיקריות: תוספי תזונה לאריכות ימים, תוספי מזון לבעיות ספציפיות ותוספי מזון לקיזוז אי ספיקה תזונתית  להלן פירוט של כמה תוספי תזונה עיקריים והמינונים שלהם: בבוקר נוטל תוספים: - Blueprint Longevity Mix: 1 scoop daily[2] - Collagen Peptides: 12.5g[2] - Nicotinamide Riboside (NR): 375-750mg daily[2] - Coenzyme Q10 (Ubiquinol): 100mg[2] - Taurine: 2g[2] - Sulforaphane (BroccoMax): 17.5mg[2] - Turmeric with Piperine: 1g (twice daily)[2] - Ashwagandha: 600mg[2] Dinner Supplements (taken at 11 AM) - EPA/DHA/DPA: 800mg[2] - N-Acetyl-L-Cysteine (NAC): 1,800mg[2] - Garlic (Kyolic): 2.4g equivalent, 1.2g[2] Other Supplements - Melatonin: 300mcg (before bed)[1] - Vitamin D-3: 2,000 IU[3] - Vitamin E: 67mg[3] - Vitamin C: 500mg[3] - Zinc: 15mg[3] - Vitamin B Complex: 0.5 pill (2x per week)[3...