המדריך השלם לשינוי אמיתי: איך דיאטת קובי עזרא תהפוך את הגוף והחיים שלך רבים מאיתנו מוצאים את עצמם בלופ אינסופי של ניסיונות לרדת במשקל. אנחנו מנסים דיאטות טרנדיות, צמים, נמנעים ממאכלים אהובים, וגם אם אנחנו מצליחים להוריד כמה קילוגרמים, הם חוזרים מהר מאוד עם "ריבית". התחושה הזו של כישלון חוזר יכולה להיות מייאשת, אבל הסיפור של אייל, מטופל בקליניקה של קובי עזרא, מוכיח שאפשר גם אחרת. במאמר זה נצלול לעומק השיטה של קובי עזרא, נבין למה היא עובדת איפה שאחרות נכשלות, ונשמע ממקור ראשון איך שינוי בהתנהלות התזונתית יכול להשפיע לא רק עליך, אלא על כל המשפחה שלך. אם חיפשתם איך לעשות דיאטה שתחזיק מעמד לאורך זמן ותוביל לתוצאות ויזואליות מרשימות, הגעתם למקום הנכון. למה רוב הדיאטות נכשלות? הבעיה המרכזית ברוב שיטות ההרזיה היא שהן מתמקדות בסימפטום ולא בשורש. הן מציעות פתרונות קסם כמו אבנים חמות, הימנעות גורפת מגלוטן או סוכר ללא התאמה אישית, או תפריטים דלים מדי שגורמים לרעב וללחץ. אייל מספר על חבר שלו שבחר בשיטת "האבנים החמות". התוצאה הייתה צפויה: תוך שבוע הוא נשבר, חזר לאכול יותר מבעבר,...
איך עושים אנטי אייג'ינג טבעי המסייע לצמצום תהליכי זקנה ע"י תוכנית תזונה בהתאמה אישית, וגורמי תזונה שונים, צמחים ומיקרונוטריאנטים שונים....