תזונה נכונה בשיטת קובי עזרא . תזונה אנטי אסטרוגנית כחלק מתזונה נכונה ישנו הצורך לדאוג שלא לצרוך מוצרים שעשויים להכיל חומרים דמויי אסטרוגן או נגזרות של אסטרוגן. עור פנים צעיר ורענן תזונה נכונה חיונית גם למראה אור פנים בריא צעיר ורענן. זאת היות ותזונה נכונה מכילה נוגדי חמצון רבים וביניהם ויטמינים מינרלים ביופלבונואידים פוליפנולים ועוד. תזונה לאיזון סוכר הדם השמנה וסוכרת תזונה נכונה יכולה לסייע לטיפול ומניעת מחלת הסוכרת מסוג 2. תזונה טיפולית למחלת הסוכרת את צריכה לכלול תזונה דלה בסוכר לבן הוא עובד מוצרים המכילים קמח לבן ויתר המוצרים הנקיים סיבים תזונתיים וחומרים מזינים נוספים כמו ויטמינים ומינרלים. תזונה נוגד דלקת דיאטה קובי עזרא תזונה אנטי דלקתית היא תזונה שמכילה חומצות שומן חיוניות, מסוג אומגה 3, ונוגדי חמצון, שמקורם בעיקר בעולם הצומח, כמו: למשל, פירות וירקות, בעיקר אלו בצבעים עזים כמו צבע סגול שנמצא באוכמניות,- המכילות פרואנטוציאנידין, תה ירוק שמכיל קטכינים, אומגה 3 שמצוי בדגים, אגוזים, שקדים ועוד.
איך עושים אנטי אייג'ינג טבעי המסייע לצמצום תהליכי זקנה ע"י תוכנית תזונה בהתאמה אישית, וגורמי תזונה שונים, צמחים ומיקרונוטריאנטים שונים....