הסוד של המקצוענים: 3 ספרים של קובי עזרא - ספרים לספורטאים הגיע הזמן להפסיק לנחש ולהתחיל לנצח אם אתם ספורטאים, מפתחי גוף או אפילו מתאמנים חובבים שחולמים על תוצאות שיא, אתם מכירים את התסכול. האינטרנט מוצף במידע סותר, בדיאטות אופנתיות וב"גורואים" שמבטיחים קיצורי דרך. אבל ההצלחה האמיתית, זו שמחזיקה לאורך זמן ומונעת פציעות, דורשת בסיס ידע מוצק ואמין. קובי עזרא, אחד המומחים המובילים בישראל בתחום תזונת ופיתוח הגוף, ריכז עשרות שנות ניסיון קליני, מחקר מעמיק וידע מעשי לשלושה ספרי חובה שהם למעשה ספריית ידע שלמה. מי שבאמת רוצה להפוך את הגוף שלו למכונת ביצועים – חייב להכיר את הטרילוגיה הזו. I. "אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף": הבסיס שלא מלמדים בחדר כושר זהו המדריך האולטימטיבי למי שרוצה לבנות מסת שריר באופן שיטתי, חכם ובריא. הספר חושף את המתודולוגיות המדויקות מאחורי תכנון אימונים מתקדם, עקרונות הביומכניקה הנכונים, ומעל הכול – את הקשר ההדוק בין אימון נכון להתאוששות אופטימלית. קובי עזרא מספק כאן מפה ברורה לכל מי שמאס בתוכניות "העתק-הדבק" ורוצה להבין את ה למה שמאחורי כל תרגי...
איך עושים אנטי אייג'ינג טבעי המסייע לצמצום תהליכי זקנה ע"י תוכנית תזונה בהתאמה אישית, וגורמי תזונה שונים, צמחים ומיקרונוטריאנטים שונים....