שלום כאן קובי עזרא מומחה לרפואה נטורופתית והיום אספר לכם על איזה ויטמין B12 הכי מומלץ ליטול? ואיזה ויטמין B12 הכי פחות טוב?, אילו צורות קיימות של ויטמין B12?, באילו מאכילים ויטמין b12 נמצא?, האם ניתן למצוא ויטמין b12 מהצומח?, מהם הסימנים למחסור בוויטמין B12?, איך ויטמין B12 נספג בגופנו?, מתי לקחת ויטמין b12?, עודף ויטמין b12?, תרופות שעשויות להפחית את הספיגה של ויטמין B12. כמובן שאם יש לכם שאלות אתם מוזמנים לשאול אותי כאן בתגובות ובשמחה אשיב. ואם אתם משוחרי הבריאות והכושר אז הירשמו לערוץ כדי להישאר מעודכנים. תוספי תזונה של ויטמין B12 קיימים רבים, החל מטבליות לבליעה, כדורים למציצה - תת לשונית ואפילו זריקות תוך שריריות. יש לציין ש יעילות הטבליות של כדורי מציצה זהה ליעילות הזריקות ולכן היא המומלצת מבין השתיים. במקרים של אנמיה קשה רופאים ועיתים ממליצים על זריקות תוך שריריות. איזה ויטמין b12 מומלץ ? ארבע צורות של ויטמין B12 זמינות לציבור : 1. מתילקובלמין (methylcobalamin) 2. אדנוזילקובלמין (adenosylcobalamin) 3. הידר...
איך עושים אנטי אייג'ינג טבעי המסייע לצמצום תהליכי זקנה ע"י תוכנית תזונה בהתאמה אישית, וגורמי תזונה שונים, צמחים ומיקרונוטריאנטים שונים....