הנה שלושת התוספים היעילים ביותר לבריאות ותפקוד המיטוכונדריה, בהתבסס על מחקר קליני עדכני וקונצנזוס מומחים ברפואה, בריאות ותזונה. שלום כאן קובי עזרא המומחה שלכם לבריאות וכושר. 1. קואנזים Q10 (CoQ10) מדוע הוא יעיל: היות והוא נחוץ ביותר לייצור ATP: קו-CoQ10 הוא שחקן מפתח בשרשרת הובלת האלקטרונים, תומך ישירות בסינתזת אנרגיה מיטוכונדריאלית. הוא מנטרל רדיקלים חופשיים הנוצרים במהלך זרחון חמצוני, ומפחית נזק לממברנת המיטוכונדריה. מחקרים מראים יתרונות לאי ספיקת לב, מחלות ניווניות עצביות ומיופתיה הנגרמת ע"י סטטינים . 2. ניקוטינאמיד מונונוקלוטיד (NMN) או NAD+ precursors מגביר את רמות NAD+: NAD+ חיוני להפעלת סירטואין, תיקון DNA וביוגנזה מיטוכונדריאלית. ירידה ב-NAD+ עם העלייה בגיל פוגעת בתפקוד המיטוכונדריה. תומך בסילוק מיטוכונדריה לא מתפקדת ומעודד צמיחת מיטוכונדריות חדשות. הוכח כמשפר את הסיבולת ומפחית ירידה מטבולית הקשורה לגיל. 3. פירולוקינולין כינון (PQQ) PQQ מפעיל את PGC-1α, מווסת ראשי של יצירת מיטוכונדריות חדשות. חוצה את מחסום הדם-מוח כך תומך במיטוכונדריות שבמוח ולהפחית סטרס חמצוני. שימוש משו...
איך עושים אנטי אייג'ינג טבעי המסייע לצמצום תהליכי זקנה ע"י תוכנית תזונה בהתאמה אישית, וגורמי תזונה שונים, צמחים ומיקרונוטריאנטים שונים....