אודות המגנזיום לאנטיאייג'ינג ונחיצותו לבריאותנו - עם ד"ר קובי עזרא.
מגנזיום זהו המינרל הרביעי בשכיחותו בתאים לאחר סידן, זרחן ואשלגן. מגנזיום נמצא בעצמותינו, בשרירים, בדם ורקמות אחרות. דרוש לגוף לייצור אנרגיה, סינתזת חלבונים, הרפיית שרירים, למערכת העצבים ולמשק הסידן.
המגנזיום למניעת התכווצות השרירים
המגנזיום חיוני להרפיית השרירים. מגנזיום גם מגרה את הייצור של הגוף של חומצה גמא אמינו בוטירית (GABA) - מרגיע של המוח, כך עוזר לאנשים להירגע נפשית.
מגנזיום ודפנות כלי הדם
מגנזיום עוזר לההרפות את דפנות כלי הדם, דבר אשר מפחית את לחץ הדם. מגנזיום סולפאט ניתן לעיתים בהזרקה לוריד בבית החולים כדי להפחית את הסיכון עבור הפרעות קצב לב (אריטמיות).
רופאים בבית הספר לרפואה בהרווארד מדווחים כי רמות גבוהות של מגנזיום היו קשורות לסיכון נמוך באופן משמעותי למוות קרדיאלי פתאומי, מה שגורם למחצית מכלל מקרי המוות ממחלות לב כלילית. המחקר מצא כי אנשים עם רמות הגבוהות ביותר של מגנזיום בדם היו בכ-77% פחות סיכוי לסבול מוות פתאומי מדום לב.
מגנזיום וסוכרת מסוג 2
חסר במגנזיום נפוץ בקרב אנשים עם סוכרת מסוג 2. חוקרים גרמנים ערכו מחקר שבו נתנו תוספי מגנזיום לגברים ונשים פרסוכרתיים הסובלים מעודף משקל. אלה שנטלו מגנזיום נצפה הפחתה משמעותית ברמת הסוכר בדם בצום, בתנגודת לאינסולין והוריד את לחץ הדם בהשוואה לאלו שקיבלו פלצבו.
מגנזיום זהו המינרל הרביעי בשכיחותו בתאים לאחר סידן, זרחן ואשלגן. מגנזיום נמצא בעצמותינו, בשרירים, בדם ורקמות אחרות. דרוש לגוף לייצור אנרגיה, סינתזת חלבונים, הרפיית שרירים, למערכת העצבים ולמשק הסידן.
המגנזיום למניעת התכווצות השרירים
המגנזיום חיוני להרפיית השרירים. מגנזיום גם מגרה את הייצור של הגוף של חומצה גמא אמינו בוטירית (GABA) - מרגיע של המוח, כך עוזר לאנשים להירגע נפשית.
מגנזיום ודפנות כלי הדם
מגנזיום עוזר לההרפות את דפנות כלי הדם, דבר אשר מפחית את לחץ הדם. מגנזיום סולפאט ניתן לעיתים בהזרקה לוריד בבית החולים כדי להפחית את הסיכון עבור הפרעות קצב לב (אריטמיות).
רופאים בבית הספר לרפואה בהרווארד מדווחים כי רמות גבוהות של מגנזיום היו קשורות לסיכון נמוך באופן משמעותי למוות קרדיאלי פתאומי, מה שגורם למחצית מכלל מקרי המוות ממחלות לב כלילית. המחקר מצא כי אנשים עם רמות הגבוהות ביותר של מגנזיום בדם היו בכ-77% פחות סיכוי לסבול מוות פתאומי מדום לב.
מגנזיום וסוכרת מסוג 2
חסר במגנזיום נפוץ בקרב אנשים עם סוכרת מסוג 2. חוקרים גרמנים ערכו מחקר שבו נתנו תוספי מגנזיום לגברים ונשים פרסוכרתיים הסובלים מעודף משקל. אלה שנטלו מגנזיום נצפה הפחתה משמעותית ברמת הסוכר בדם בצום, בתנגודת לאינסולין והוריד את לחץ הדם בהשוואה לאלו שקיבלו פלצבו.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה