אנטיאייג'ינג, פנילאלנין כנגד דיכאון, שיפור במצב הרוח עם דר' עזרא יעקב, תודה לאתר:http://diet2all.net/.
ישנה דרך יעילה יותר בכדי לנצח את ההפרעות במצב הרוח. ברפואת אורטומולקולארית (orthomolecular): הפרקטיקה המבוססת על ההנחה כי מחלות רבות נובעות משינויים בהרכב הביוכימי / הכימי השונה של כל אדם, אשר ניתן למנוע, לטפל, או אפילו לרפא על ידי השגת רמות אופטימליות של חומרים כימיים הטבעיים - באמצעות תרפיה תזונתית.
חומצות אמינו מסוימות יחד עם ויטמינים מקבוצת B ומינרלים, המצויים במזון שאנו אוכלים, יכולים לייצר נוירוטרנסמיטורים. נוירוטרנסמיטורים אלה, המכונים קטכולאמינים, גורמים לתגובות מעוררות. קטכולאמינים אחרים, כאפינפרין ונוראפינפרין (אדרנלין), נגזרות של חומצות אמינו: פנילאלנין, טירוזין, ו- אס-אדנוזיל-מתיונין (SAMe). נוירוטרנסמיטורים מעכבים או מרגיעים, כסרוטונין, מופקים בחומצה האמינית טריפטופן או 5 הידרוקסי טריפטופן (5-HTP).
דופמין הינו מוליך עצבי הקשור לשמחת חיים, משפחה וחברים, תחביבים, והנאות אחרות. עייפות המוח, בלבול, עייפות הם הסימפטומים של דופמין נמוך.
התאים במוח יכולים "לייצר" דופמין עקב השמוש בחומצת אמינו - אל-פנילאלנין, כחומר גלם. לא לצרוך מאוחר הערב היות והיא עלולה להפריע לשינה. אם אתם חווים דופק מהיר, אי שקט, או היפראקטיביות, יש להפחית או להפסיק את השומוש באל-פנילאלנין.
עליה ברמת הנגזר SAMe מגבירה את הסרוטונין והנוראפינפרין היא עשויה לשמש גם כתרופה נוגדת דיכאון. ישנם מחקרים רבים המעידים על SAMe כנוגדת דיכאון יעילה ובטוחה.
הערה: חומצות אמינו לרוב צריכות להילקח על בטן ריקה.
ישנה דרך יעילה יותר בכדי לנצח את ההפרעות במצב הרוח. ברפואת אורטומולקולארית (orthomolecular): הפרקטיקה המבוססת על ההנחה כי מחלות רבות נובעות משינויים בהרכב הביוכימי / הכימי השונה של כל אדם, אשר ניתן למנוע, לטפל, או אפילו לרפא על ידי השגת רמות אופטימליות של חומרים כימיים הטבעיים - באמצעות תרפיה תזונתית.
חומצות אמינו מסוימות יחד עם ויטמינים מקבוצת B ומינרלים, המצויים במזון שאנו אוכלים, יכולים לייצר נוירוטרנסמיטורים. נוירוטרנסמיטורים אלה, המכונים קטכולאמינים, גורמים לתגובות מעוררות. קטכולאמינים אחרים, כאפינפרין ונוראפינפרין (אדרנלין), נגזרות של חומצות אמינו: פנילאלנין, טירוזין, ו- אס-אדנוזיל-מתיונין (SAMe). נוירוטרנסמיטורים מעכבים או מרגיעים, כסרוטונין, מופקים בחומצה האמינית טריפטופן או 5 הידרוקסי טריפטופן (5-HTP).
דופמין הינו מוליך עצבי הקשור לשמחת חיים, משפחה וחברים, תחביבים, והנאות אחרות. עייפות המוח, בלבול, עייפות הם הסימפטומים של דופמין נמוך.
התאים במוח יכולים "לייצר" דופמין עקב השמוש בחומצת אמינו - אל-פנילאלנין, כחומר גלם. לא לצרוך מאוחר הערב היות והיא עלולה להפריע לשינה. אם אתם חווים דופק מהיר, אי שקט, או היפראקטיביות, יש להפחית או להפסיק את השומוש באל-פנילאלנין.
עליה ברמת הנגזר SAMe מגבירה את הסרוטונין והנוראפינפרין היא עשויה לשמש גם כתרופה נוגדת דיכאון. ישנם מחקרים רבים המעידים על SAMe כנוגדת דיכאון יעילה ובטוחה.
הערה: חומצות אמינו לרוב צריכות להילקח על בטן ריקה.