דילוג לתוכן הראשי

ויטמין D ואורך הטלומרים בנשים

ריכוזים גבוהים בסרום ויטמין D מקושר עם אורך הטלומרים לויקוציטים בנשים.

ויטמין D בעל פעילות המעכבת חזקה בתגובת מעודדי הדלקת, ובכך מפחית מחזור של הלויקוציטים.
לויקוציטים אורך הטלומרים (Leukocyte telomere length או בקיצור: LTL) הינו מנבא למחלות הקשורות להזדקנות פוחתת עם כל מחזור של תגובת דלקת מוגברת בתא.

מטרת המחקר הייתה לבחון האם ריכוזי ויטמין D החליש את שיעור אורך הטלומרים בלויקוציטים, כך שריכוזי ויטמין D גבוהה יותר יהיה קשור כבר LTL.

ריכוזי ויטמין D בסרום נמדדו לכ-2160 נשים בגילאי 18-79 (גיל ממוצע: 49.4) מבוסס באוכלוסיה גדולה של תאומים. LTL נמדדה.

הגיל היה בקורלציה שלילית עם LTL (r = -0.40, p <0.0001). ריכוזי ויטמין D בסרום היו קשורים באופן חיובי עם LTL (r = 0.07, P = 0.0010), והקשר הנ"ל ונמשך לאחר תקנון לגיל (r = 0.09, P <0.0001) ומשתנים אחרים (גיל, עונת המדידה ויטמין D, מצב לאחר גיל המעבר , השימוש בטיפול הורמונלי חלופי, ופעילות גופנית; P עבור מגמה ברחבי tertiles = 0.003). ההבדל LTL בין האחוזונים הגבוהים והנמוכים של ויטמין D היה 107 זוגות בסיסים (P = 0.0009), שהוא שווה ערך ל- 5.0 שנים ההזדקנות הטלומרים. ההבדל זה הודגש עוד יותר ע"י ריכוזים מוגברים של C-reactive protein, שהינו מדד של מצבי דלקת מערכתית.

לסיכום:
הממצאים מראים שריכוזי ויטמין D גבוהה יותר, שהן וניתנת לשינוי באמצעות תוספי מזון, המשויכים LTL יותר, אשר מדגיש את ההשפעות החיוביות פוטנציאלי של הורמון זה על הזדקנות ומחלות הקשורות לגיל.

מקור המחקר: Am J Clin Nutr. Author manuscript; available in PMC 2008 Jan 14.

ראיות מצטבר מצביעות על כך, בנוסף לתפקידים שלו בעור, בעצמות, ופיזיולוגית שרירים, ויטמין D נחשב להורמון הכמעכב את התגובה הדלקתית באמצעות מסלולים שונים.
ירידה בריכוז ויטמין D קשורה לסיכון מוגבר לפתח מחלות אוטואימוניות, כמו: טרשת נפוצה, דלקת מפרקים שגרונית, סוכרת מסוג 1.
ויטמין D הוכח כעשוי למנוע ולהחליש את חומרת מחלות חיסוניות, לרבות סוכרת מהסוג 1 ובמודלים של בעלי חיים לטרשת נפוצה.
בנוסף, ניסוי הראה כי לויטמין D פעילות המפחיתה את מחלת דלקת מפרקים שגרונית.

הטלומרים הם בקצות הכרומוזומים אשר עוברים "התשה" ומתקצרים בכל שכפול, תהליך זה מואץ ע"י סטרס חמצוני. יתרה מזאת, אורך הטלומרים לויקוציטים (LTL) הוא קצר יחסית בקרב אנשים עם דלקות כרוניות, היות והתגובה הדלקתית כרוכה בגידול מחזורי הלויקוציטים. כך עולה בקנה אחד עם טענה זו, הן מחלות לב וכלי דם ומחלות אוטואימוניות, כגון: זאבת ודלקת פרקים קשורים עם LTL קצר.
יתר על כן, עישון סיגריות והשמנה, אשר מעוררים ומעודדים דלקות, הן מקור של סטרס חמצוני ומזוהים עם LTL מקוצרת.
למעשה, מספר מחקרים תיעדו אינדקסים של עקה חמצונית ודלקת עם LTL.
ניתוח מקרה-ביקורת אקראית הראה כי LTL קצר היה גורם סיכון בלתי תלוי למחלת לב כליליות, והעלייה בסיכון המיוחס ל-LTL קצר היה דומה לזה של גורמי סיכון קונבנציונליים. לפיכך, LTL קצר נראה כמשמש סמן למחלות הקשורות להזדקנות בתנאים הקשורים עם מצבים של עקה חמצונית ודלקת מוגברים. עם זאת, מעט מאוד ידוע על גורמים סביבתיים, מלבד השמנת יתר ועישון, שעשויים להשפיע LTL.

כבני אדם העלייה בגיל, הוא ריכוזי ויטמין די עשויים להקטין את LTL, ואילו עלייה בדלקתיות. בנוסף, CRP (חלבון מגיב-Cׂ, הינו סמן של דלקת מערכתית, מציג יחס הפוך לריכוזי ויטמין D ו- LTL. בהתחשב בכך שויטמין D מציג תכונות דלקות, שיערו כי הנ"ל עלול להחליש את שיעור התשה והתקצרות ה- LTL. לשם כך, בחנו את הקשר בין LTL וריכוזי 25-hydroxyvitamin D בסרום CRP במדגם מבוסס באוכלוסיה של נשים על פני ספקטרום רחב גיל.



פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

קריאטין לבריאות הנפש והגוף - אנטי אייג'ינג, קובי עזרא

האם קריאטין מסייע לבריאות הנפש והגוף האידאלית - אנטי אייג'ינג. קריאטין משמש בעיקר ספורטאים ומפתחי גוף לצורך שיפור כוח השרירים והביצועים הספורטיבים, אך היתרונות שלו הם מעבר לספורט, במיוחד כשמדובר באנטי אייג'ינג ובשיפור הבריאות הכללית.  שימור מסת שריר - ככל שאנו מתבגרים, אנו מאבדים באופן טבעי מסת שריר וחוזק, מצב המכונה סרקופניה. המצב הנ"ל הוא גורם מרכזי בניידות וסיכון מוגבר לנפילות ושברים כתוצאה מכך. קריאטין עוזר ע"י תמיכה במטבוליזם האנרגתי של תאי השריר ומקל על התכווצויות שרירים יעילה יותר. שמאפשר שמירה על מסת שריר רזה , אפילו אצל מבוגרים יותר שאולי לא עוסקים באימונים בעצימות גבוהה. תפקוד קוגניטיבי טוב יותר  מחקרים חדשים מראים שתוספי קריאטין עשויים להועיל לבריאות המוח. מכיוון שהמוח דורש כמויות גבוהות של אנרגיה, קריאטין ממלא תפקיד בהבטחת האנרגיה של התאים כדי לבצע משימות ביעילות. מחקרים מראים שקריאטין עשוי לשפר את התפקוד הקוגניטיבי, במיוחד באוכלוסיות מזדקנות, ע"י שיפור הזיכרון, זמני התגובה והבהירות המנטלית. שיכול להיות בעל ערך בהפחתת ירידה קוגניטיבית הקשורה לגיל. אנ...

ויטמין D ובריאות המוח - מה הקשר? קובי עזרא

ויטמין D ובריאות המוח : מחקר רנדומיזציה תצפיתית ומנדלית. רמה גבוה יותר של ויטמין D הוצע כבעל השפעות מועילות על בריאות המוח. המטרה הייתה לחקור את הקשר בין 25-הידרוקסיויטמין D [25(OH)D], תכונות הדמיה עצבית, והסיכון לדמנציה ושבץ מוחי. {1} מחסור ויטמין d  היה קשור לסיכון מוגבר לדמנציה ושבץ מוחי, עם הקשר החזק ביותר לאלו עם 25(OH)D <25 nmol/L (לעומת 50-75.9 nmol/L; HR מותאם: 1.79; 95% CI: 1.57, 2.04 ו-HR: 1.40; 95% CI: 1.26, 1.56, בהתאמה).  ניתוחי MR לא ליניאריים אישרו את השפעת הסף של 25(OH)D על דמנציה, כאשר הסיכון צפוי להיות גבוה ב-54% (95% CI: 1.21, 1.96) עבור המשתתפים ב-25 ננומול/ליטר בהשוואה ל-50 ננומול/ליטר. 25(OH)D לא היה קשור לתוצאות הדמיה עצבית או לסיכון לשבץ בניתוחי MR. נתח השפעה פוטנציאלי מצביע על כך שניתן למנוע 17% (95% CI: 7.22, 30.58) מדמנציה על ידי הגדלת 25(OH)D ל-50 ננומול/ליטר. ה מסקנות : רמה נמוכה של ויטמין D הייתה קשורה לתוצאות הדמיה עצבית ולסיכונים לדמנציה ושבץ מוחי גם לאחר התאמה מקיפה של משתנים. ניתוחי MR תומכים בהשפעה סיבתית של מחסור בוויטמין D על דמנציה אך ל...

איזה מגנזיום הכי יעיל?, קובי עזרא

ההבדלים בין סוגי תוספי המגנזיום השונים נובעים בעיקר משיטות הספיגה והיציבות שלהם, המשפיעות על הזמינות הביולוגית (bioavailability) בגוף. להלן פירוט המאפיינים העיקריים של כל צורה, מבוסס על מחקרים וטכנולוגיות קיימות.. 1.  מגנזיום ליפוזומלי (Liposomal Magnesium) המגנזיום עטוף במעטפת שומנית (ליפוזום), המגנה עליו מפירוק במערכת העיכול ומשפרת את ספיגתו בתאים דרך מיזוג עם קרומי התא. יתרונות : ספיגה יעילה יותר בהשוואה לצורות מסורתיות (כמו מגנזיום אוקסיד או ציטרט), בזכות הגנה מפני חומצות קיבה ואנזימי עיכול. מפחית תופעות לוואי גסטרואינטסטינליות (כמו שלשול), שכן המגנזיום משתחרר באופן מדורג. מחקרים מוכיחים כי ליפוזומים מעלים רמות מגנזיום בפלזמה וברקמות ביעילות גבוהה. חסרונות : ייצור יקר יותר, ותלוי באיכות הליפוזומים (גודל ויציבות). 2.  מגנזיום בננוטכנולוגיה (Nano-Magnesium) חלקיקי מגנזיום בגדלים ננומטריים (1-100 ננומטר), המגדילים את שטח הפנים ומשפרים מסיסות וספיגה במעי. יתרונות : ספיגה מהירה ויעילה דרך מחסומי רירית המעי, בזכות גודלם הזעיר. פוטנציאל להגעה לרקמות עמוקות יותר (למשל, מוח או עצמ...