חלבונים באכילה מופרזת בתזונה מה עשוי לקרות עם דר' יעקב עזרא, תודה לאתר: http://diet2all.net/.
אכילת חלבונים מופרזת הפופולריות של דיאטות חלבון, ניתן להאמין שאנו פשוט לא יכול לאכול יותר מדי חלבון. אך האמת היא כי צריכת חלבון מוגזמת עלולה להיות ממש ממש מזיקה לבריאותנו.
כשאוכלים יותר מדי חלבונים מאשר צרכי גופנו הדבר עשוי להפריע לבריאות וכושר שלנו במספר דרכים, לרבות עלייה במשקל - השמנה, לחץ מוגבר על פעילות הכליות, התייבשות, הפרשת המינרלים חשובים מהעצמות לשתן וכו'...
גופנו אכן זקוק לחלבונים!. חומצות אמינו שהן אבני הבניין העיקריות השרירים, העצמות, וההורמונים שלנו. אנו לא יכולים לחיות בלי החלבון.
צריכה עודפת של חלבונים לטווח הארוך עשוי לגרום לעלייה במשקל, צמיחת יתר של שמרים, והתפתחות סוגי סרטן מסויימים.
ישנן מספר סיבות מדוע טוענים שיש להגביל את צריכת החלבון שלנו. הראשונה היא שאנו אוכלים יותר חלבון ממה שהגוף דורש, פשוט העודפים מומרים לסוכרים ולאחר מכן לשומנים. רמות סוכר מוגברות בדם גם יכולות להזין חיידקים פתוגניים ושמרים, כגון: קנדידה אלביקנס, וכן הגברת צמיחת תאים סרטניים.
כאשר צורכים יותר מדי חלבון, הגוף חייב להפריש יותר פסולת חנקן מהדם, דרך הכליות לשתן.
הורדת צריכת החלבון עשויה להאריך את תוחלת החיים שלכם.
מחקרים רבים בבעלי חיים הראו שהגבלת הקלוריות מובילה ולהארכת תוכלת החיים, אך המדע האחרון מראה שתופעה זו עשויה למעשה לפעול יותר בעקבות צריכת חלבונים מופחתת, בהשוואה לחלבונים ושומנים.
אכילת חלבונים מופרזת הפופולריות של דיאטות חלבון, ניתן להאמין שאנו פשוט לא יכול לאכול יותר מדי חלבון. אך האמת היא כי צריכת חלבון מוגזמת עלולה להיות ממש ממש מזיקה לבריאותנו.
כשאוכלים יותר מדי חלבונים מאשר צרכי גופנו הדבר עשוי להפריע לבריאות וכושר שלנו במספר דרכים, לרבות עלייה במשקל - השמנה, לחץ מוגבר על פעילות הכליות, התייבשות, הפרשת המינרלים חשובים מהעצמות לשתן וכו'...
גופנו אכן זקוק לחלבונים!. חומצות אמינו שהן אבני הבניין העיקריות השרירים, העצמות, וההורמונים שלנו. אנו לא יכולים לחיות בלי החלבון.
צריכה עודפת של חלבונים לטווח הארוך עשוי לגרום לעלייה במשקל, צמיחת יתר של שמרים, והתפתחות סוגי סרטן מסויימים.
ישנן מספר סיבות מדוע טוענים שיש להגביל את צריכת החלבון שלנו. הראשונה היא שאנו אוכלים יותר חלבון ממה שהגוף דורש, פשוט העודפים מומרים לסוכרים ולאחר מכן לשומנים. רמות סוכר מוגברות בדם גם יכולות להזין חיידקים פתוגניים ושמרים, כגון: קנדידה אלביקנס, וכן הגברת צמיחת תאים סרטניים.
כאשר צורכים יותר מדי חלבון, הגוף חייב להפריש יותר פסולת חנקן מהדם, דרך הכליות לשתן.
הורדת צריכת החלבון עשויה להאריך את תוחלת החיים שלכם.
מחקרים רבים בבעלי חיים הראו שהגבלת הקלוריות מובילה ולהארכת תוכלת החיים, אך המדע האחרון מראה שתופעה זו עשויה למעשה לפעול יותר בעקבות צריכת חלבונים מופחתת, בהשוואה לחלבונים ושומנים.
תגובות
הוסף רשומת תגובה