מגנזיום קובי עזרא מיתוס או מציאות?
המגנזיום הוא המינרל הרביעי השופע ביותר והקטיון הדו-דו-צדדי התוך-תאי בגוף. זהו מינרל חובה המעורב ביותר מ- 300 תגובות מטבוליות בגוף.
המגנזיום מסייע בשמירה על תפקוד עצבי ושרירי תקין, קצב לב (רגישות לב), טונוס ווסומוטורי, לחץ דם, מערכת חיסון, שלמות העצם ואיזון רמות הגלוקוז בדם ומשפר את ספיגת הסידן. בגלל תפקידו של מגנזיום בייצור ואחסון אנרגיה, בתפקוד שרירים תקין ובשמירה על רמות הגלוקוז בדם
בסקירה הספרות הנוכחית והנתונים המבוססים על ראיות על מגנזיום וראנו כי פיזור המגנזיום אינה נתמכת באופן מדעי. החשיבות של מגנזיום והשפעותיו החיוביות של תוסף מגנזיום מתועדות בהרחבה במחסור במגנזיום, למשל מחלות לב וכלי דם וסוכרת.
היעילות של תוסף מגנזיום דרך הפה לטיפול במחסור במגנזיום נחקרה בפירוט. עם זאת, תוסף המגנזיום האוראלי המוכח והמתועד היטב הוטל בספק בשנים האחרונות באמצעות שיווק אינטנסיבי ליישום הטרנסדרמלי (למשל, תרסיסים המכילים מגנזיום, פתיתי מגנזיום ומרחצאות מגנזיום).
המינרל מגנזיום לבריאות תזונתית עם קובי עזרא Ph.D. לאתר: http://diet2all.net מגנזיום הוא קו-פקטור בלמעלה מ-300 מערכות אנזימים המווסתות תגובות ביוכימיים שונות בגופנו, לרבות סינתזת חלבונים, ותפקוד עצ... מגנזיום סידן קלציום בריאות. דיאטה, דיאטות, תזונה, תפריט, חיטובים, הרזייה, הרזיה, השמנה, שמן, שומנים, שריר, שרירים, פיתוח גוף, אנטי אייגינג, תהליכי הזקנה, בריאות, ויטמינים, מינר... 
מתי מומלץ לצרוך תוספי תזונה? עם קובי עזרא Ph.D, ויטמינים ומינרלים משלימי תזונה. http://diet2all.net 0:43 מתי מומלץ ליטול ויטמיני B, ברזל וקו-אנזים Q10, ומה עשוי להפריע לספיגתם? 1:54 ויטמינים ומינ... 
קובי עזרא מסביר אודות ה-ZMA (מגנזיום, אבץ וויטמין B6) כפורמולה המסייעת לשיחרור הורמונים טסטוסטרון IGF-1 והורמון גדילה. http://diet2all.net ה-ZMA מסייע לפעילות אנאבולית של השרירים ולמניעת תהליכים קט... 
תזונה להגברת חילוף החומרים, תוספים להמריץ מטבוליזם, עם קובי עזרא Ph.D חילוף חומרים מנצח. http://diet2all.net/ 0:46 התבלין קינמון מכיל מגנזיום, סידן, ברזל, סיבים תזונתיים, אשלגן, זרחן ומעט מאוד ויט...