מהם התסמינים של מחסור במינרל אשלגן? שלום כאן קובי עזרא המומחה שלכם לרפואה נטורופטית.
חסר אשלגן בגוף יגרום לעייפות וחולשת שרירים שהם בין התסמינים הראשונים של מחסור באשלגן. התסמינים האלה נגרמים כתוצאה מירידה במאגרי האנרגיה בשרירים.
מחסור באשלגן יגרום להתכווצויות שרירים, בלבול, עצבנות והפרעות בפעילות הלב (כמו למשל דפיקות לב בלתי סדירות).
עצירות ו\או בעיות עיכול, חרדה, דיכאון או שינויים אחרים במצב הרוח שהופיעו לאחרונה.
ירידה בצריכת האשלגן התזונה, תגרום למחסור באשלגן שיגרום לאובדן נוזלים מוגבר (הזעה, שלשול או השתנה מרובה).
יש לומר שגם השימוש בתרופות עשוי לגרום לחסר באשלגן, כמו למשל תרופות משתנות מסוימות או תרופות משלשלות, אספירין ובתרופות נוספות אחרות.
כמות האשלגן שהגוף מאבד עם זיעה יכולה להיות משמעותית מאוד, במיוחד כאשר מבצעים פעילות גופנית ממושכת בסביבה חמה.
לכן ספורטאים או אנשים אחרים שמתאמנים באופן קבוע עשויים להזדקק לכמויות אשלגן גדולות יותר.
אם יש לכם שאלות אתם מוזמנים לשאול אותי בתגובות ובשמח אשיב לכם.