איך לטפל ביובש וגירוי בעיניים?, שלום כאן קובי עזרא המומחה שלכם לרפואה נטורופטית ובריאות טבעית.
יובש וגירוי בעיניים עלולים לגרום לתחושת גרד וצריבה ולאי-נוחות משמעותית. במקרים קשים, יובש בעיניים עלול לגרום לבעיות ראייה ואף להוביל לפגיעה בעיניים.
מה גורם ליובש בעיניים?
יובש בעיניים בדרך כלל נחשבת כמחלה כרונית ומתקדמת, כלומר במהלך הזמן היא ממשיכה להחמיר. הסיבה הישירה המיוחסת להתפתחות יובש בעיניים היא ירידה בייצור הדמעות בבלוטות הדמע. ככל שייצור הדמעות פוחת, קרום המגן שיוצרות הדמעות הולך ונעלם. הדבר עשוי לגרום לפגיעה בפני השטח של העין.
לעתים קרובות מזג אוויר קר מחמיר את התסמינים של יובש בעיניים.
בין גורמי הסיכון המעלים את ההיארעות של יובש בעיניים גיל, מין נשי, שימוש בצגי מחשבים, ניתוחי עיניים, שימוש בעדשות מגע, סוכרת, לחץ דם גבוה, מחלות לב, גלאוקומה, מחלות בלוטת התריס, דלקת מפרקים, דיכאון, דום נשימה בשינה ותרופות מסוימות.
טיפולים טבעיים נגד יובש בעיניים
ניתן לחלק את הטיפולים הטבעיים נגד יובש בעיניים לשתי קטגוריות: טיפולים חיצוניים לעיניים ותוספים לנטילה דרך אוראלית.
טיפות עיניים
לעתים קרובות הטיפול החיצוני מורכב משטיפת העפעפיים ושימוש בקומפרסים חמים כדי לסייע לזרימת הדמעות. גם טיפות עיניים רגילות יכולות לעזור. עם זאת, צריך להשתמש בטיפות עם חומר סיכה, ולא בטיפות עיניים להפחתת אדמומיות. יש המפתחים יובש וגירוי בעיניים גם בגלל החומרים המשמרים שמכילות טיפות עיניים.
בין התכשירים החיצוניים האחרים לטיפול ביובש בעיניים שמסתמנים כהבטחה גם היאלורונט (צורה מיוצבת של חומצה היאלורונית). תרכובת טבעית זו המהווה מרכיב של רקמת החיבור ומשמשת כחומר סיכה.
שוּש (ליקוריץ)
ליקוריץ הוא צמח הידוע בזכות השפעה נוגדת דלקת. אחד המרכיבים הפעילים העיקריים של ליקוריץ הוא גליציריזין.
שימוש חיצוני בטיפות עיניים המכילות שמן קיק הביא לשיפור בהיווצרות קרום הדמעות ולהקלה על תסמיני היובש בעיניים.
ויטמין A
מחסור בוויטמין A עלול לגרום לכך שהעיניים יאבדו את יכולת הסיכוך שלהן, מה שעלול להוביל להצטלקות ולעיוורון. תוסף של ויטמין A כנראה תעזור למי שסובלים ממחסור בוויטמין A. עם זאת, מחקרים מצאו שגם שימוש חיצוני בוויטמין A יעיל.
נמצא כי משחה עם ויטמין A משפרת את התסמינים של יובש בעיניים וגם את קרום הדמעות. שימוש חיצוני בוויטמין A נמצא יעיל גם להיפוך הנזקים בתאים הנגרמים במקרים של עיניים יבשות.
תוספים נגד יובש בעיניים
טיפולים אוראליים מנסים להפחית את הדלקת ומדדי מחלה אחרים כדי לשפר את ייצור הדמעות.
חומצות השומן אומגה-3 (בצורת DHA ו-EPA) נחקרו בהקשר של התועלת ליובש בעיניים, ונמצאות יעילים מאוד.
במחקר אחר מצא ששמן קריל, בהשוואה לשמן דגים היה יעיל יותר, מבחינת הפחתת תסמינים ודלקת.
נראה שיש לוויטמין D תפקיד בטיפול בעיניים יבשות. מחקרים רבים מצאו מתאם בין רמות נמוכות של ויטמין D ליובש בעיניים. הודגם מתאם בין רמות נמוכות של ויטמין D לתסמיני יובש בעיניים ולזמן של התאיידות הדמעות.
תוספים פרוביוטיים
אמנם חלק גדול מהנתונים הראשוניים מגיע ממחקרים בבעלי חיים, אך גם ניסויים בבני אדם הדגימו תועלת של תוספים פרוביוטיים לעיניים יבשות.