האם אתם רוצים להגביר את רמת הטסטוסטרון באופן טבעי, יחד עם יתר התופעות החביות שלו, כמו שיפור במצב הרוח, שיפור במראה הגוף לספורטיבי וחטוב יותר?, שלום כאן קובי עזרא המומחה שלכם לרפואה נטורופטית ובריאות טבעית.
בצל נחשב למקור טוב למספר חומרים מזינים ונוגדי חמצון. אך האם ידעתם שבצל עשוי להגביר רמות נמוכות של טסטוסטרון.
במחקר משנת 2012 על מודל חולדות, חוקרים מצאו שצריכה יומית של מיץ בצל טרי במשך 4 שבועות העלתה באופן משמעותי את רמות הטסטוסטרון הכוללות בסרום. {1}
מזונות מסוימים יכולים להפחית את רמות הטסטוסטרון באדם. אז לאלה המעוניינים להעלות את רמת הטסטוסטרון רצוי להימנע מאוכל מעובד, חטיפים ארוזים רבים הם למעשה מזון מעובד. הם לרוב מציעים ערך תזונתי ירוד ונוטים להיות עשירים בקלוריות, מלח, שומן וסוכר.
ואם יש לכם שאלות אתם מוזמנים לשאול אותי כאן בתגובות.
מקור:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4115837/
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה