מחסור בוויטמין C, הידוע גם בשם צפדינה בצורתו החמורה, עלול להוביל למגוון תסמינים. שלום כאן קובי עזרא המומחרה שלכם לבריאות וכושר.
להלן כמה סימנים נפוצים שכדאי לשים אליהם לב:
אחד התסמינים המוקדמים ביותר, תחושת עייפות וחולשה בלתי רגילה גם לאחר מנוחה מספקת.
נטייה מוגברת לשטפי דם עקב חבלות בקלות בגלל כלי דם מוחלשים.
ויטמין C חיוני לייצור קולגן, ומחסור עלול לגרום לעור יבש, מחוספס וקשקשי.
חניכיים דלקתיות, ניתן לחוש בהתנפחות, אדום ודמם בקלות. במקרים חמורים, השיניים עלולות להתרופף ולזוז או אפילו לנשור.
החלמתם של חתכים ופצעים עשוייה להימשך זמן רב יותר, וייתכנו זיהומים תכופים יותר.
כאבי מפרקים, ניתן לחוש בנפיחות וכואבים יכולים להתרחש עקב דימום בתוך המפרקים.
רגישות מוגברת לזיהומים כתוצאה מתגובה חיסונית מוחלשת, כלומר לחלות מכל התעטשות שבסביבה.
השיער עשוי להיות יבש, שביר ולהתפצל בקלות.
דימומים מהאף לעיתים תכופות שיכול להתרחש עקב חלשות כלי דם העדינים שבאף.
ויטמין C מסייע בספיגת הברזל, ולכן מחסור עלול להוביל לתסמינים של אנמיה, כגון עייפות, חולשה ועור חיוור.
אנשים מסוימים עשויים לחוות עלייה במשקל עקב חילוף חומרים מופחת ועייפות.
שינויים במצב הרוח, עצבנות ודיכאון יכולים להיות קשורים גם למחסור בויטמין C.
וכמובן שאם יש לכם שאלות אז רק תשאלו ובשמחה אשיב.