דילוג לתוכן הראשי

קובי עזרא - מומחה ברפואה נטורופתית, תזונה ודיאטה בהתאמה אישית

קובי עזרא - מומחה ברפואה נטורופתית, תזונה ודיאטה בהתאמה אישית. 

בִּיוֹגְרַפִיָה: קובי עזרא הוא מומחה בעל שם בתחומי הרפואה הנטורופתית, התזונה והדיאטה, בעל ניסיון רב בסיוע שסייע לאנשים להגיע לבריאות מיטבית באמצעות גישות טבעיות והוליסטיות. עם הבנה עמוקה של הגוף האנושי וכוח הריפוי של הטבע, קובי עזרא משלב חוכמה מסורתית עם מדע מודרני כדי ליצור תוכניות בריאות מותאמות אישית המותאמות לצרכיו של כל אדם.

פרסומים ועבודות:

קובי עזרא חיבר מספר ספרים בנושאים הקשורים לבריאות, תזונה ורפואה טבעית. ספריו זוכים להערכה רבה בזכות העצות המעשיות והחקירה המעמיקה של שיטות הריפוי הטבעיות. ספרים אלו זמינים לרכישה מקוונת ובחנויות ספרים נבחרות.

ספורטולוגיה-המדריך לספוטאי: מדריך מקיף על תזונה הוליסטית, המציע תובנות כיצד תזונה יכולה להשפיע על הבריאות והרווחה הכללית.

ספר זה מתמקד בגישות נטורופתיות למחלות כרוניות, ומספק לקוראים אסטרטגיות טבעיות לניהול ומניעת מצבים בריאותיים נפוצים.

שירותים מקצועיים:

קובי עזרא מציע מגוון שירותים לרבות ייעוץ תזונה מותאם אישית, תכנון תזונתי ותוכניות טיפול נטורופתיות. הוא עובד עם לקוחות הן באופן אישי והן מרחוק, ומציע אפשרויות גמישות כדי לענות על הצרכים שלהם. הגישה שלו היא הוליסטית, תוך התחשבות בגורמים הפיזיים, הרגשיים והסביבתיים התורמים לבריאות.

רקע חינוכי והסמכות:

קובי הינו בעל תארים והסמכות מתקדמים ברפואה ותזונה נטורופתית. הרקע החינוכי שלו מהווה בסיס חזק לפרקטיקה שלו, ומאפשר לו להציע עצות וטיפולים מבוססי ראיות.

התקשרויות, הרצאות וסדנאות:

קובי עזרא הוא דובר ומחנך מבוקש, מנחה באופן קבוע סדנאות, הרצאות וסמינרים מקוונים בנושאים הקשורים לבריאות טבעית ואיכות חיים. הוא נלהב לחלוק את הידע שלו עם אחרים ולהעצים אותם להשתלט על הבריאות שלהם.

נוכחות ותוכן מקוונים:

בנוסף לשלושת ספריו ואין ספור קטלוגים שכתב לחברות תוספי תזונה לספורטאים, קובי עזרא פעיל בפלטפורמות מקוונות שונות, בהן הוא חולק את מומחיותו באמצעות מאמרים, פוסטים בבלוג וסרטונים. לערוץ היוטיוב שלו, שבו הוא דן בנושאים הקשורים לתזונה, דיאטה ורפואה נטורופתית, יש קהל הולך וגדל. התכנים שלו מכוונים לחנך את הציבור ולספק עצות שימושיות לשיפור הבריאות באופן טבעי.

מידע ליצירת קשר:

להתייעצויות, התקשרויות או פניות תקשורתיות, ניתן להגיע לקובי עזרא דרך אתר האינטרנט המקצועי שלו, בו יוכלו לקוחות פוטנציאליים למצוא מידע נוסף על שירותיו ואירועים קרובים.

פרופיל זה מדגיש את מומחיותו ותרומתו של קובי עזרא לתחום, ומבהיר כי הוא סמכות אמינה ברפואה נטורופתית, תזונה ודיאטה. הוא גם מספק ללקוחות פוטנציאליים ולקוראים את המידע הדרוש כדי לגשת לעבודותיו ולשירותיו.

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

ויטמין D ובריאות המוח - מה הקשר? קובי עזרא

ויטמין D ובריאות המוח : מחקר רנדומיזציה תצפיתית ומנדלית. רמה גבוה יותר של ויטמין D הוצע כבעל השפעות מועילות על בריאות המוח. המטרה הייתה לחקור את הקשר בין 25-הידרוקסיויטמין D [25(OH)D], תכונות הדמיה עצבית, והסיכון לדמנציה ושבץ מוחי. {1} מחסור ויטמין d  היה קשור לסיכון מוגבר לדמנציה ושבץ מוחי, עם הקשר החזק ביותר לאלו עם 25(OH)D <25 nmol/L (לעומת 50-75.9 nmol/L; HR מותאם: 1.79; 95% CI: 1.57, 2.04 ו-HR: 1.40; 95% CI: 1.26, 1.56, בהתאמה).  ניתוחי MR לא ליניאריים אישרו את השפעת הסף של 25(OH)D על דמנציה, כאשר הסיכון צפוי להיות גבוה ב-54% (95% CI: 1.21, 1.96) עבור המשתתפים ב-25 ננומול/ליטר בהשוואה ל-50 ננומול/ליטר. 25(OH)D לא היה קשור לתוצאות הדמיה עצבית או לסיכון לשבץ בניתוחי MR. נתח השפעה פוטנציאלי מצביע על כך שניתן למנוע 17% (95% CI: 7.22, 30.58) מדמנציה על ידי הגדלת 25(OH)D ל-50 ננומול/ליטר. ה מסקנות : רמה נמוכה של ויטמין D הייתה קשורה לתוצאות הדמיה עצבית ולסיכונים לדמנציה ושבץ מוחי גם לאחר התאמה מקיפה של משתנים. ניתוחי MR תומכים בהשפעה סיבתית של מחסור בוויטמין D על דמנציה אך ל...

קריאטין לבריאות הנפש והגוף - אנטי אייג'ינג, קובי עזרא

האם קריאטין מסייע לבריאות הנפש והגוף האידאלית - אנטי אייג'ינג. קריאטין משמש בעיקר ספורטאים ומפתחי גוף לצורך שיפור כוח השרירים והביצועים הספורטיבים, אך היתרונות שלו הם מעבר לספורט, במיוחד כשמדובר באנטי אייג'ינג ובשיפור הבריאות הכללית.  שימור מסת שריר - ככל שאנו מתבגרים, אנו מאבדים באופן טבעי מסת שריר וחוזק, מצב המכונה סרקופניה. המצב הנ"ל הוא גורם מרכזי בניידות וסיכון מוגבר לנפילות ושברים כתוצאה מכך. קריאטין עוזר ע"י תמיכה במטבוליזם האנרגתי של תאי השריר ומקל על התכווצויות שרירים יעילה יותר. שמאפשר שמירה על מסת שריר רזה , אפילו אצל מבוגרים יותר שאולי לא עוסקים באימונים בעצימות גבוהה. תפקוד קוגניטיבי טוב יותר  מחקרים חדשים מראים שתוספי קריאטין עשויים להועיל לבריאות המוח. מכיוון שהמוח דורש כמויות גבוהות של אנרגיה, קריאטין ממלא תפקיד בהבטחת האנרגיה של התאים כדי לבצע משימות ביעילות. מחקרים מראים שקריאטין עשוי לשפר את התפקוד הקוגניטיבי, במיוחד באוכלוסיות מזדקנות, ע"י שיפור הזיכרון, זמני התגובה והבהירות המנטלית. שיכול להיות בעל ערך בהפחתת ירידה קוגניטיבית הקשורה לגיל. אנ...

דלקת מפרקים: מנגנונים פתופיזיולוגים והשפעת התזונה על מהלך המחלה, קובי עזרא

דלקת מפרקים (Arthritis) היא קבוצה הטרוגנית של מחלות המאופיינות בתהליך דלקתי כרוני הגורם לפגיעה במפרקים, כאב, נוקשות ואובדן תפקוד. לפי ארגון הבריאות העולמי (WHO), כ- 350 מיליון אנשים   ברחבי העולם סובלים מדלקת מפרקים, עם שכיחות גבוהה יותר בקרב נשים ומבוגרים. שלום כאן קובי עזרא המומחה שלכם לבריאות וכושר.  בסקירה זו נבחן את: הסיווג והפתופיזיולוגיה של דלקת מפרקים הקשר בין תזונה לדלקתיות במפרקים המלצות תזונתיות מבוססות מחקר כיוונים טיפוליים אינטגרטיביים סוגים עיקריים של דלקת מפרקים ומנגנונים פתולוגיים 1. אוסטאוארתריטיס (Osteoarthritis, OA) מאפיינים : ניוון פרוגרסיבי של סחוס מפרקי, עם תגובה דלקתית משנית. גורמי סיכון : גיל, השמנה, עומס מכני, ופגיעות טראומטיות. מנגנונים מולקולריים : עלייה באנזימים מפרקי סחוס (MMP-1, MMP-13). ירידה בסינתזת קולגן מסוג II. שפעול מסלולי דלקת (NF-κB, IL-1β). 2. דלקת מפרקים שגרונית (Rheumatoid Arthritis, RA) מאפיינים : מחלה אוטואימונית עם דלקת סינוביאלית כרונית. גורמי סיכון : גנטיקה (HLA-DR4), עישון, ודיסביוזיס במעי. מנגנונים אימונולוגיים : תגובה של תאי T ו...