אם אתם סובלים מחסר בויטמין B12 והעיקר אם מדובר בטבעוני או צמחוני אז רצוי שתשמעו את זה לפני?!, שלום כאן קובי עזרא המומחה שלכם לבריאות טבעית וכושר.
השלמת חסרים של ויטמין B12 ממקורות צמחיים שלעיתים קרובות מפרסמים אותם כמקור צמחוני של ויטמין B12, כמו למשל ספירולינה שהיא אצה מיקרוסקופית חד תאית כחולה ירוקה.
היא אכן מכילה אנלוגים של ויטמין B12 (כלומר צורות הדומות במבנן לויטמין B12 - קובלמין) אך הן אינן פעילות באדם!,
ובנוסף עשויות להחריף את התסמינים של מצב החסר וזאת עקב חסימת קליטת ויטמין B12 הפעיל באדם.
לכן גם לא הייתי ממליץ לאנשים שנוטלים תוספת של ויטמין B12 לקחת יחד או בקרבת השימוש הספירולינה.
ואם יש לכם שאלות אני כאן בכדי להשיב :-)
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה