קובי עזרא: המהפך התזונתי שמשנה חיים - סיפורי הצלחה ומדע מאחורי השיטה
מאת: רון כהן, כתב בריאות בכיר
הפריצה התזונתית שמוכיחה: סוכרת, השמנה ובעיות מטבוליות אינן גזרת גורל.
בתעשיית הדיאטות, שבה הבטחות רבות ומהפכות מעטות, בולטת שיטת Diet2All של קובי עזרא (PhD) כזו שמספקת תוצאות מדידות - לא רק בירידה במשקל, אלא גם באיזון מחלות כרוניות כמו סוכרת סוג 2, כולסטרול גבוה ואפילו אסטמה. עם למעלה מ-25 שנות ניסיון, עזרא, נטורופת ומומחה לפיתוח גוף ועיצובו, מציע גישה הוליסטית שזוכה לשבחים ממאות מטופלים. הנה הסיפורים שמאחורי הנתונים 411.
סיפורי הצלחה: מהפכים שלא ייאמנו
1. מיכל מתל אביב: "18 ק"ג פחות ב-4 חודשים - בלי רעב!"
לאחר שנים של "דיאטות יו-יו" ותחושת כישלון, מיכל הגיעה לקליניקה של עזרא. בתוכנית מותאמת אישית, שכללה תפריט עשיר וליווי צמוד, היא השילה 18 ק"ג תוך חיטוב מדויק. "הסוד? התאמה של תזונה ופעילות גופנית - לא גישות קיצוניות", היא מציינת 46.
2. דוד מירושלים: "ניצחתי את הסוכרת - בלי אינסולין!"
דוד, שסבל מ-HbA1C של 9.0 (רמה מסוכנת), הצליח להוריד אותו ל-5.7 תוך חצי שנה בלבד. עזרא לימד אותו לשלב מזונות מורידי סוכר (קינמון, חילבה) ולנהל סטרס באמצעות טכניקות נשימה. "היום אני מרגיש צעיר ב-10 שנים", הוא מספר 411.
3. יניב מחיפה: "אלוף ישראל בזכות התזונה המדויקת של קובי"
כספורטאי תחרותי, יניב קיבל תפריט לחיטוב ואנרגיה, כולל תוספים כמו BCAA ואומגה 3. התוצאה? מקום ראשון באליפות ישראל ומסת שריר איכותית 611.
המדע מאחורי השיטה: למה Diet2All כל כך אפקטיבית?
1. התאמה אישית קיצונית
עזרא לא מאמין ב"תוכנית אחת לכולם". כל מטופל עובר אבחון מעמיק:
בדיקות הרכב גוף (אחוז שומן, מסת שריר).
ניתוח בדיקות דם (הורמונים, תפקודי כבד, סוכר).
התאמת תזונה לפי אורח חיים, העדפות ומצב נפשי 11.
2. טיפול במחלות כרוניות דרך התזונה
סוכרת: תזונה דלת פחמימות מעובדות + שיפור רגישות לאינסולין.
כולסטרול: שילוב שומנים בריאים (אבוקדו, אגוזים) וסיבים תזונתיים.
אסטמה: מזונות נוגדי דלקת כמו כורכום וג'ינג'ר 411.
3. ליווי 24/7 ומניעת "אפקט יו-יו"
מטופלים מדווחים על ניטור שבועי ומענה מיידי לשאלות - אלמנט קריטי לשמירה על התוצאות לאורך זמן 6.
האם זו הדיאטה הכי מהירה בשוק?
עזרא טוען שתוצאות נראות בתוך חודשיים עד 4 חודשים, אך מדגיש:
"זה לא קסם - מי שמבצע את התוכנית בדיוק מגיע לתוצאות חבל על הזמן" 11.
דוגמאות למהפכים: מטופלים שירדו 20+ ק"ג או הפחיתו תרופות לסוכרת ב-90% 111.
ביקורת בקליניקה: "קלסר המהפכים" שמדבר בעד עצמו
בביקור בקליניקה, נחשף "קלסר המהפכים" - תמונות לפני/אחרי של מטופלים, מפיתוח גוף להחלמה מסוכרת. "אנשים שהיו חסרי תקווה הפכו לגרסה הטובה ביותר של עצמם", מעידים המטופלים 11.
לסיכום: האם השיטה מתאימה לך?
כן, אם אתה מחפש גישה אישית (לא דיאטות שבלוניות).
כן, אם אתה מתמודד עם מחלה מטבולית ורוצה להפחית תרופות.
לא, אם אתה מחפש "פתרון קסם" ללא השקעה.
צרו קשר: 052-8567140 או באתר Diet2All.
הכתבה בחסות: מגזין "בריאות ואיכות חיים"
לדעת יותר? הירשמו לניוזלטר שלנו לעדכונים על תזונה ופיתוח גוף.