המהפך התזונתי: קובי עזרא בריאות וחיים - סיפורו של מומחה שהפך לגורו

🏆 המהפך התזונתי: כך מעצב קובי עזרא גופים, בריאות וחיים - סיפורו של מומחה שהפך לגורו

גישה מדעית ורפואית ייחודית, המשלבת נוטריגנומיקה ונטורופתיה, מביאה לתוצאות מרשימות בטווח זמן קצר - ומטופלים חושפים: "זו לא דיאטה, זו דרך חיים"

בתקופה where fad diets and quick fixes dominate the wellness landscape, one name stands out for its unwavering commitment to personalized, science-backed nutritional therapy: קובי עזרא (יעקב עזרא). עם ניסיון של למעלה מ-25 שנה, עזרא אינו עוד מומחה דיאטה; הוא חלוץ בתחום התזונה הרפואית-נטורופתית, מרצה בכיר, ומחברם של ספרים מקצועיים שהפכו לאבני יסוד עבור ספורטאים ומתאמנים. הגישה הייחודית שלו, Diet2All, מוכיחה כי התאמה אישית אמיתית של התזונה היא המפתח לשינוי בר-קיימא – לא רק במשקל, אלא באיכות החיים כולה .

🤔 מי הוא קובי עזרא? מהשואה האישית להצלחה מקצועית

יעקב (קובי) עזרא החל את דרכו המקצועית דווקא כנער צעיר בתחום פיתוח הגוף. הוא התחיל מלבנות תוכנית תזונה ואימונים עבור עצמו, ובאמצעות ניסוי, תצפית ומחקר מעמיק – הוא לא רק זכה בתחרויות פיתוח גוף, אלא גם הניח את היסודות לשיטה שתסייע לאלפים אחריו. עם השנים, הוא רכש השכלה נרחבת ומעמיקה בתחומי הרפואה הנטורופתית, התזונה והכושר. הוא בעל תואר  (Ph.D) מומחה לרפואה נטורופתית .

הוא הרצה במוסדות אקדמיים ומקצועיים נחשבים, ביניהם אוניברסיטת תל אביב, מכון וינגייט ומכון מור (חברת בת של קופת חולים כללית). היום, הוא מפעיל קליניקה פרטית המטפלת במגוון רחב של אתגרים – מהשמנה וסכרת, דרך פציעות ספורט וכלה בעיצוב וחיטוב הגוף דוגמנים וספורטאים .

⚡ השיטה ששמה את האישי במרכז: Diet2All

הליבה של שיטת Diet2All אינה מציעה פתרון קסם אחד לכולם. להפך, היא דוחה באופן נחרץ גישות גנריות כמו דיאטת אטקינס, דיאטה לפי סוג דם או דיאטת הפרדת המזונות. במקום זאת, עזרא בונה עבור כל מטופל תוכנית המתבססת על:

• 📊 בדיקות דם ונתונים פיזיולוגיים: ניתוח מעמיק של המטבוליזם האישי, אחוזי השומן, המשקל ומידת הפעילות הגופנית.

• 🧬 נוטריגנומיקה (Nutrigenomics): זהו המדע החדשני הבוחן כיצד המזונות שאנו אוכלים משפיעים על הביטוי של הגנים שלנו. עזרא מסביר כי "98% ממולקולות הגוף, כולל ה-DNA, מתחדשות כל שישה חודשים". כלומר, התזונה שלנו היא כלי רב-עוצמה שיכול literally להנדס מחדש את הגוף שלנו מבפנים, להשפיע על הבריאות, האנרגיה והמראה.

• 🧠 פרופיל פסיכולוגי השיטה לוקחת בחשבון גם את אורח החיים, העיסוק, ההרגלים, ההעדפות הקולינריות והתגובה לאירועים מלחיצים. "האם אתה אוהב שוקולד? אוכל בלילה? השאלה היא לא האם לאכול, אלא מה, מתי and איך to integrate it into the plan," אומר עזרא .

"שיטת הדיאטה ניתן לדמות לבגד, אשר תפור לפי המידות האישיות שלך!!!" - קובי עזרא 

📋 איך נראה התהליך הטיפולי?

1. פגישת ייעוץ ראשונית: כוללת אבחון מעמיק של כל הפרמטרים הפיזיולוגיים והפסיכולוגיים.

2. בניית תוכנית מותאמת: הרכבת תפריט אישי שלא דורש ויתור על קבוצות מזון שלמות או מאבק מתמיד ברעב. התוכנית יכולה לכלול פחמימות, חלבונים ואפילו שוקולד – במינון והתזמון הנכונים עבור אותו אדם.

3. ניטור והתאמה שבועית: אחת לשבועיים בערך, הגוף מגיע לנקודת סטגנציה (עמידות) שבה הוא מתרגל לתוכנית ומפסיק להגיב. כאן נדרשת התערבות מקצועית לשינוי והתאמת התוכנית על מנת להמשיך ולהגיע לתוצאות ולמנוע איבוד מסת שריר ועלייה מחודשת במשקל (אפקט היו-יו) .

🎥 הסיפור מאחורי הסרטון: מטופל חושף את המהפך

בסרטון הקצר (Short) שהתפרסם, ניתן לראות מטופל שמספר על החוויה והתוצאות שהשיג. על פי הפרסום ב-LinkedIn, המטופל הצליח לרדת 10% מאחוזי השומן בגופו בתוך זמן קצר יחסית. הוא מדגיש כי זה לא היה קסם, אלא תוצאה של :

• ניתוח מדויק של המטבוליזם האישי שלו.

• תזונה פרסונלית (Personalized) – לא "דיאטות קסם".

• ניטור שבועי צמוד של המדדים והתקדמות.

התוצאה, על פי הפרסום, היא לא רק מספר על המשקל: "גוף חטוב, אנרגיה גבוהה, וביטחון עצמי משתקם" .

"השיטה שתעצב לך את הגוף מהר יותר ממה שחשבת – סיפור אמיתי מהקליניקה!" - קובי עזרא 

📚 יותר מתזונה: מורשת של ידע ספרים והרצאות

עזרא לא שומר את הידע שלו רק לקליניקה. הוא מחבר כמה מספרי היסוד החשובים בתחום:

שם הספר	תוכן ומרכז
"אבן הפינה בתחום פיתוח-הגוף"	מדריך מלא למתחילים ומתקדמים, כולל תוכניות אימונים לתנאי בית וחדר כושר, ותזונה לחיטוב והעלאת מסת שריר .
"ספורטולוגיה - המדריך לספורטאים"	חושף את סודות תזונת הספורט, תוספי המזון, פסיכולוגיית ספורט וטיפול בפציעות .
"סטרואידים - כל מה שרצית לדעת!"	ספר פורץ דרך החושף את האמת על סטרואידים אנבוליים, הורמון גדילה, יתרונותיהם והסיכונים שלהם, באופן מבוסס מדע .

💎 סיכום: לא דיאטה, אלא דרך חיים

הסיפור של קובי עזרא ושל מאות המטופלים שלו הוא עדות לכך שהמפתח לשינוי בר-קיימא אינו נמצא בדיאטה האופנתית של הרגע, אלא בהבנה עמוקה שהגוף והנפש של כל אדם הם עולם בפני עצמו, הדורש התייחסות אישית ומקצועית.

היכולת שלו לשלב בין מדע מתקדם (נוטריגנומיקה), ניסיון קליני עשיר וגישה נטורופתית הוליסטית – תוך כדי מתן אפשרות ליהנות מאוכל ולא לסבול – היא שהופכת את השיטה שלו לייחודית all- so-effective.

כפי שהוא עצמו אומר: "דיאטה היא לא סבל – היא דרך לחיים טובים יותר!".

---

לפרטים ולתיאום פגישת ייעוץ:
☎️ 052-8567140
🌐 אתר האינטרנט: https://diet2all.net

הערה לעובדי מדינה ותאגידים: ייתכן כי זכאים להחזרים של עד 80% מעלות הטיפול.