טיפים על קלציום ומגנזיום, שלום כאן קובי עזרא המומחה שלכם לרפואה נטורופטית ובריאות טבעית.
למניעת וטיפול באוסטאופורוזיס לרוב הרופאים ממליצים על תיסוף של סידן וויטמין D, אך הם לרוב שוכחים את המינרל החשוב מגנזיום (גם ויטמין K2) שחיוני לספיגת הסידן וללא מגנזיום הסידן לא ינוצל בצורה אידאלית.
כלומר שאם ישנו חסר במגנזיום לא נקלוט את הסידן בצורה טובה ולא משנה כמה סידן בכדורים נבלע.
דבר נוסף קלציום ומגנזיום מצויים באותה ערכיות בטבלה המחזורית והם מתחרים על אותם נשאי ספיגה, לכן לא מומלץ ליטול אותם יחד.
ולמרות זאת ישנם תוספי תזונה שמכילים קלציום ומגנזיום באותו התכשיר, אן אין זה מומלץ ליטול אותם או לרכוש מוצה שמכיל אותם יחד.
אם יש לכם שאלות אז בשמחה ניתן לשאול אותי כאן בתגובות.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה