טינטון קובי עזרא. סגנון חיים ותרופות לעתים קרובות, טינטון לא ניתן לטפל. יש אנשים, לעומת זאת, שמצליחים להתרגל למצב הטינטון. עבור אנשים רבים, התאמות מסוימות הופכות את הסימפטומים פחות מטרידים.
טינטון הטיפים הבאים עשויים לעזור לך
יש הימנע מגורמים אפשריים. צמצם את החשיפה לדברים שעשויים לגרום לטיניטוס שלך להיות גרועה יותר. דוגמאות נפוצות כוללות רעשים חזקים, קפאין וניקוטין. לכסות את האוזניים מפני הרעש. בסביבה שקטה, מאוורר, מוסיקה רכה או סטאטית רדיו סטנדרטי עשויים לסייע להסוות את הרעש מטינטון. אימון מצבי מתח. מתח יכול לעשות טינטון גרוע.
טיפול במתח, בין אם באמצעות טיפול הרפיה, ביופידבק או פעילות גופנית, עשוי לספק הקלה מסוימת.
הפחיתו את צריכת האלכוהול שלכם. אלכוהול מגביר את כוח הדם שלך על ידי הרחבת כלי הדם שלך, גרימת זרימת דם גבוהה יותר, במיוחד באזור האוזן הפנימית.
ישנם טיפולים אלטרנטיביים שניסו בעבור במצבי טינטון
והם כוללים:
אקופונקטורה היפנוזה, הטיפול בצמחי מרפא, מלטונין, אבץ, ויטמינים שונים. באמצעות גירוי מגנטי transcranial (TMS) הוא טיפול כאבים, noninvasive כי היה מוצלח בהפחתת תסמיני טינטון עבור אנשים מסוימים.
התמודדות ותמיכה טינטון לא תמיד לשפר או לגמרי ללכת עם הטיפול. הנה כמה הצעות שיעזרו לך להתמודד:
ייעוץ. מטפל מורשה או פסיכולוג יכול לעזור לך ללמוד טכניקות התמודדות לעשות סימפטומים טינטון פחות מטריד.
ייעוץ יכול גם לעזור עם בעיות אחרות קשורות לעתים קרובות טינטון, כולל חרדה ודיכאון. קבוצות תמיכה. שיתוף החוויה שלך עם אחרים שיש להם טינטון עשוי להיות מועיל. יש קבוצות טינטון להיפגש באופן אישי, כמו גם פורומים באינטרנט. כדי לוודא שהמידע שאתה מקבל בקבוצה הוא מדויק, עדיף לבחור קבוצה בהנחיית רופא, אודיולוג או איש מקצוע מוסמך אחר בתחום הבריאות.חינוך. למידה ככל שתוכל על טינטון דרכים להקל על הסימפטומים יכול לעזור. ופשוט להבין טינטון טוב עושה את זה פחות מטריד עבור אנשים מסוימים.
מתכונן לפגישה שלך היה מוכן לספר לרופא על: הסימנים והתסמינים שלך ההיסטוריה הרפואית שלך, כולל כל מצבים בריאותיים אחרים שיש לך, כגון אובדן שמיעה, לחץ דם גבוה או עורקים סתומים (טרשת עורקים)כל התרופות שאתה לוקח, כולל תרופות צמחיות.
למה לצפות מהרופא שלך? הרופא שלך עשוי לשאול אותך מספר שאלות, כולל: מתי התחלת לחוות תסמינים? מה נשמע הרעש שאתה שומע? האם אתה שומע אותו באוזניים אחת או שתיהן? האם הקול שאתה שומע היה מתמשך, או שזה בא והולך? כמה חזק הרעש? כמה הרעש מפריע לך?, נראה לשפר את הסימפטומים שלך?, נראה להחמיר את הסימפטומים שלך? האם נחשפת לקולות רמים? האם היה לך מחלת אוזניים או פציעה בראש? לאחר שאובחנו עם טינטון, ייתכן שיהיה עליך לראות רופא האוזן, האף והגרון (otolaryngologist). ייתכן גם שתצטרך לעבוד עם מומחה שמיעה (אודיולוג).
תגובות
הוסף רשומת תגובה