איך עושים אנטי-אייג'ינג טבעי?, צמצום תהליכי זקנה

המהפכה שלכם מתחילה כאן: הדרך המדעית והבטוחה לחיטוב הגוף בשיטת קובי עזרא כולנו מכירים את המעגל האינסופי של הדיאטות המתישות. רגע אחד אנחנו חדורי מוטיבציה, ורגע לאחר מכן אנחנו מוצאים את עצמנו מול המקרר, מתוסכלים מהעובדה שהמשקל פשוט לא זז, או גרוע מכך – שהוא יורד אבל הגוף נראה רופס וחסר חיוניות. האמת היא שרוב האנשים לא צריכים עוד דיאטה, הם צריכים שיטה. הם צריכים מישהו שמבין את הפיזיולוגיה של גוף האדם לעומק, מישהו שיודע להפוך את תהליך ההרזיה למלאכת מחשבת של פיסול וחיטוב. זה בדיוק המקום שבו קובי עזרא נכנס לתמונה. במשך שנים, קובי עזרא מוביל אלפי אנשים לשינוי פיזי ומנטלי קיצוני. לא מדובר בפתרונות קסם או בכדורי פלא, אלא בגישה מדעית מוכחת שמשלבת תזונה מותאמת אישית, הבנה הורמונלית ותמיכה רציפה. אם אתם מחפשים איך לעשות דיאטה שתעבוד עבורכם לאורך זמן, הגעתם למקום הנכון. הסיפור של לירון: משינוי חיצוני למהפך פנימי כדי להבין את העוצמה של השיטה, כדאי להקשיב למי שכבר עבר את הדרך. לירון, מטופל בקליניקה של קובי עזרא, הגיע עם מטרה ברורה: להפסיק להילחם בגוף שלו ולהתחיל לעבוד איתו. לירון...

קובי עזרא: מומחיות וניסיון של מעל 25 שנה ברפואה טבעית ותזונה קובי עזרא נמנה עם דור המייסדים של תחום הנטורופתיה והרפואה המשלימה בישראל. עם קריירה מקצועית שהחלה באמצע שנות ה-90, קובי משלב ידע אקדמי מעמיק, הסמכות קליניות רבות וניסיון מעשי עשיר בליווי אלפי מטופלים לאורח חיים בריא ומאוזן. השכלה ומומחיות מקצועית הבסיס המקצועי של קובי עזרא נבנה במסגרת מסלול ארבע שנתי מקיף ב קולג הישראלי לרפואה אלטרנטיבית , אותו סיים בשנת 1998. במהלך לימודיו התמחה במגוון רחב של דיסציפלינות טיפוליות: נטורופתיה ותזונה: הסמכה כנטורופת (N.D) ולימודי תרפיה תזונתית למניעה וטיפול במחלות. רפואה סינית ומגע: מומחיות בטווינא (פיזיותרפיה סינית), שיאצו מקצועי, רפלקסולוגיה מורחבת ועיסוי הוליסטי. רפואת צמחים ורוקחות טבעית: התמחות בהומאופתיה קלאסית, צמחי מרפא, ארומתרפיה הוליסטית ותמציות פרחי באך. כושר וגופני: מדריך מוסמך לבריאות וכושר (חדר כושר) מטעם המדרשה לתרבות הגוף (אמריקה ישראל), משנת 1998. בשנת 2010, המשיך קובי את התפתחותו האקדמית וקיבל תואר PHD בנטורופתיה מטעם האוניברסיטה הבינלאומית לרפואה משלימה בסרי לנקה. סמכות...

המהפכה של יעקב עזרא: מדוע "אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" הוא התנ"ך של עולם הכושר והתזונה בעולם שבו רשתות חברתיות מוצפות ב"מומחים מטעם עצמם" המבטיחים תוצאות קסם תוך שבוע, קשה מאוד למצוא קול מקצועי, יציב ומבוסס מדעית. אך פעם במיליון שנה מופיע ספר שמשנה את כללי המשחק. הספר שכתב יעקב עזרא, אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף , אינו רק מדריך כושר. הוא מניפסט מקצועי שהפך לקונצנזוס לאומי, עד כדי כך שנבחר להיכנס להיכל התהילה של הידע בישראל. חותם של איכות: הספרייה הלאומית נותנת את אישורה לפני שצוללים לעומק השיטה של יעקב עזרא, חשוב לעצור רגע ולהבין את המשמעות של הימצאות הספר במוסד המכובד ביותר במדינה. כאשר ספר מקצועי נכלל באוסף של הספרייה הלאומית של ישראל , זהו לא עניין של מה בכך. מה זה אומר עליכם, כקוראים או כמטופלים פוטנציאליים? זה מעיד על כך שמדובר בנכס צאן ברזל תרבותי ומדעי. הספרייה הלאומית אינה שומרת מדריכים חולפים או ספרים ללא ערך מוסף. העובדה שחיבורו של יעקב עזרא שמור שם לדורות הבאים, מוכיחה שמדובר בידע בעל תוקף היסטורי ומקצועי יוצא דופן. זוהי תעודת הכשר לאמינות, למחקר המעמי...

הדרך המהפכנית לניצחון על טרום סוכרת: שיטת קובי עזרא שתחזיר לכם את השליטה על החיים זה מתחיל בבדיקת דם שגרתית. אתם פותחים את האתר של קופת החולים, הלב דופק מעט מהרגיל, והמספר שמופיע שם בצבע אדום או מודגש בולט לעין: 105, 110, אולי אפילו 120. המילה "טרום סוכרת" נזרקת לאוויר על ידי הרופא, ולפתע העולם נראה אחרת. זוהי נקודת מפנה בחייו של אדם, רגע שבו הפחד מהעתיד פוגש את חוסר האונים של ההווה. אבל מה אם הייתי אומר לכם שהמספר הזה הוא לא גזר דין, אלא הזדמנות? הזדמנות לשכתב את הקוד הביולוגי שלכם מחדש. ראיתי אלפי שיטות ודיאטות, אך מעטות הן אלו שמחזיקות בבסיס מדעי איתן וביכולת מוכחת לשנות גורלות. שיטת קובי עזרא לטיפול בטרום סוכרת ובסוכרת היא בדיוק כזו. היא לא עוד "תפריט מהמגירה", אלא הנדסה תזונתית מדויקת המבוססת על ביוכימיה של גוף האדם. למה הגישה הקונבנציונלית לעיתים נכשלת? מרבית המטופלים המאובחנים עם טרום סוכרת מקבלים הנחיות כלליות: "תאכלו פחות פחמימות", "תעשו יותר ספורט", "תורידו במשקל". הבעיה היא שהגוף שלנו הוא לא משוואה מתמטית פשוטה של קלוריות שנכ...

המדריך השלם לשינוי פיזי מנצח: איך להשיג גוף חטוב ושרירי עם השיטה של קובי עזרא בעולם שבו הבטחות לשינוי מהיר נמצאות בכל פינה, קל מאוד ללכת לאיבוד. כולנו מכירים את ההרגשה הזאת: אנחנו מתחילים תהליך חדש עם המון מוטיבציה, אבל מהר מאוד מגלים שהתפריט לא מתאים לנו, שהתוצאות ממאנות להגיע, ושאנחנו שוב מוצאים את עצמנו בנקודת ההתחלה. אם גם אתם מרגישים שהגיע הזמן לעשות את זה נכון, המאמר הזה נכתב בדיוק עבורכם. הדרך לשינוי אמיתי לא עוברת בקיצורי דרך, אלא בהבנה עמוקה של הפיזיולוגיה של הגוף ובדיוק חסר פשרות. זה בדיוק מה שקובי עזרא מציע בקליניקה שלו - שילוב נדיר של מקצועיות, ירידה לפרטים הקטנים וליווי אישי שמוביל לתוצאות שנראות לעין תוך זמן קצר מאוד. הסיפור של אלי: מה קורה כשמפסיקים לחפש ומתחילים לעבוד אחד המטופלים המרוצים של קובי עזרא הוא אלי סימן טוב, איש נדל"ן מתל אביב, שהחליט לשים סוף לחיפושים ולהגיע למומחה שיודע להביא תוצאות. אלי מספר שבעבר הוא ניסה לעבוד עם תזונאים אחרים, אך החוויה אצל קובי עזרא הייתה שונה לחלוטין מהרגע הראשון. לדברי אלי, ההבדל המרכזי נעוץ באינטנסיביות וביחס לפרטים. "קובי...

המדריך השלם לשינוי אמיתי: איך דיאטת קובי עזרא תהפוך את הגוף והחיים שלך רבים מאיתנו מוצאים את עצמם בלופ אינסופי של ניסיונות לרדת במשקל. אנחנו מנסים דיאטות טרנדיות, צמים, נמנעים ממאכלים אהובים, וגם אם אנחנו מצליחים להוריד כמה קילוגרמים, הם חוזרים מהר מאוד עם "ריבית". התחושה הזו של כישלון חוזר יכולה להיות מייאשת, אבל הסיפור של אייל, מטופל בקליניקה של קובי עזרא, מוכיח שאפשר גם אחרת. במאמר זה נצלול לעומק השיטה של קובי עזרא, נבין למה היא עובדת איפה שאחרות נכשלות, ונשמע ממקור ראשון איך שינוי בהתנהלות התזונתית יכול להשפיע לא רק עליך, אלא על כל המשפחה שלך. אם חיפשתם איך לעשות דיאטה שתחזיק מעמד לאורך זמן ותוביל לתוצאות ויזואליות מרשימות, הגעתם למקום הנכון. למה רוב הדיאטות נכשלות? הבעיה המרכזית ברוב שיטות ההרזיה היא שהן מתמקדות בסימפטום ולא בשורש. הן מציעות פתרונות קסם כמו אבנים חמות, הימנעות גורפת מגלוטן או סוכר ללא התאמה אישית, או תפריטים דלים מדי שגורמים לרעב וללחץ. אייל מספר על חבר שלו שבחר בשיטת "האבנים החמות". התוצאה הייתה צפויה: תוך שבוע הוא נשבר, חזר לאכול יותר מבעבר,...

המהפכה של קובי עזרא: איך לרדת במשקל ולשמור על תוצאות לאורך זמן בעולם שבו הבטחות לשינויים מהירים ודיאטות "קסם" צצות בכל פינה, רבים מאיתנו מוצאים את עצמם במעגל אינסופי של ירידה ועלייה במשקל. התסכול הזה מוכר לרבים: אנחנו מנסים את הטרנד האחרון, מצליחים להוריד כמה קילוגרמים, אך מהר מאוד הם חוזרים, ולעיתים עם ריבית. אבל מה אם היה אפשר לשבור את המעגל הזה? מה אם הייתה שיטה שלא רק מתמקדת במה לאכול, אלא איך הגוף שלנו פועל באמת? כאן נכנסת לתמונה שיטת קובי עזרא. קובי עזרא הוא מומחה בעל שם בתחום התזונה וההרזיה, שמביא איתו גישה שונה לחלוטין: גישה המבוססת על מדע, פיזיולוגיה והתאמה אישית מלאה לכל מטופל. הסיפור של שלמה אסף: מהפך שמתחיל מבפנים אחד הסיפורים המרגשים והממחישים ביותר את כוחה של השיטה הוא זה של שלמה אסף, שעובד בתחום ההייטק. שלמה הגיע לקובי עזרא כשהוא מחפש פתרון אמיתי לבעיית המשקל שלו. הוא לא חיפש עוד "פלסטר", אלא שיטה שתשנה את איכות חייו. בסרטון עדותו, שלמה מספר על השינוי הדרמטי שעבר תוך זמן קצר. הוא הצליח להוריד כ-10 אחוזים ממשקל גופו, אך המספרים על ה...