איך עושים אנטי-אייג'ינג טבעי?, צמצום תהליכי זקנה

פרוביוטיקה קובי עזרא האם החיידקים חשובים לבריאותנו? מה היא פרוביוטיקה?  אכילת מזון כמו כרוב כבוש, מכיל חיידקים פרוביוטים - פרוביוטיקה, אשר ממלאים תפקיד חשוב במערכת העיכול ובריאות המעיים.  ישנם טריליונים של חיידקים ומיקרואורגניזמים אחרים החיים במעיים שלנו. מדענים מתייחסים לקהילת החיידקים הנ"ל וליתר האורגניזמים מתגוררים במעיים כמיקרוביוטה במעיים.   מחקרים מראים ש מיקרוביוטה  זו ממלאת תפקיד חשוב בבריאות תהליכי העיכול ולבריאות המעיים, תוך תמיכה במערכת החיסונית ומערכות אחרות.   חיידקים מסוימים מסייעים לטובת המארח האנושי שלהם - כלומר לנו, בעוד שסוגים אחרים עשויים לגרום לגופנו נזק. הפרעה באיזון הטבעי של חיידקים במעיים יכול להוביל לבעיות עיכול, זיהומים, ובעיות אחרות.   מחקרים מראים שצריכת  פרוביוטיקה  יכולה לספק לגופנו חיידקים בריאים וחיים, אשר עשויים לעזור לגופנו לשחזר את האיזון של מיקרוביוטה המעיים. מזונות המכילים פרוביוטיקה מזונות אשר מכילים פרוביטירה הם בעיקר יוגורטים, מזון מותסס, כולל קפיר, כרוב כבוש, טמפה, מכילים פרוביוטיקה. הפרוביוטיקה הנפוצה ...

חשיבותו של ויטמין C קובי עזרא   ויטמין C  בעל תפקידים רבים בגוף שלנו וכמובן נקשר ליתרונות בריאותיים רבים ומרשימים.   ויטמין C מסיס במים ונמצא בפירות וירקות רבים, לרבות תפוזים, תותים, קיווי, פלפלים, ברוקולי, כרוב ותרד. צריכת יומי מומלצת לפי ה- RDA היא רק כ- 75 מ"ג ויטמין C לנשים ו- 90 מ"ג לגברים ליום. אמנם זה בדרך כלל מומלץ לקבל את צריכת ויטמין C ממזונות, אך אנשים רבים פונים לצריכת תוספי תזונה כדי לענות על הצרכים שלהם. להלן מספר יתרונות מדעיים מוכחים של נטילת תוספת ויטמין C. ויטמין C הוא נוגד חמצון חזק שיכול לחזק את ההגנה הטבעית של הגוף.   נוגדי חמצון הם מולקולות המועילות לתפקוד המערכת החיסונית. הם עושים זאת על ידי הגנה על התאים מפני ממולקולות מזיקות הנקראות  רדיקלים חופשיים . כאשר הרדיקלים החופשיים מצטברים, הם יכולים לקדם מצב המכונה מתח חמצוני, אשר כבר נמצא כמקושרים למחלות כרוניות רבות. מחקרים מראים כי צריכת ויטמין C יכולה להגדיל את רמות נוגדי החמצון בדם בשיעור של עד 30%. הויטמין עוזר להגנה הטבעית של הגוף להילחם בדלקת ועוד...  כשליש מהבוגרים האמריקאים סובלי...

טינטון קובי עזרא . סגנון חיים ותרופות לעתים קרובות, טינטון לא ניתן לטפל. יש אנשים, לעומת זאת, שמצליחים להתרגל למצב הטינטון. עבור אנשים רבים, התאמות מסוימות הופכות את הסימפטומים פחות מטרידים. טינטון הטיפים הבאים עשויים לעזור לך   יש הימנע מגורמים אפשריים. צמצם את החשיפה לדברים שעשויים לגרום לטיניטוס שלך להיות גרועה יותר. דוגמאות נפוצות כוללות רעשים חזקים, קפאין וניקוטין. לכסות את האוזניים מפני הרעש. בסביבה שקטה, מאוורר, מוסיקה רכה או סטאטית רדיו סטנדרטי עשויים לסייע להסוות את הרעש מטינטון. אימון מצבי מתח. מתח יכול לעשות טינטון גרוע. טיפול  במתח, בין אם באמצעות טיפול הרפיה, ביופידבק או פעילות גופנית, עשוי לספק הקלה מסוימת.   הפחיתו את צריכת האלכוהול שלכם. אלכוהול מגביר את כוח הדם שלך על ידי הרחבת כלי הדם שלך, גרימת זרימת דם גבוהה יותר, במיוחד באזור האוזן הפנימית.   ישנם טיפולים אלטרנטיביים שניסו בעבור במצבי טינטון והם כוללים:   אקופונקטורה היפנוזה, הטיפול בצמחי מרפא, מלטונין, אבץ, ויטמינים שונים. באמצעות גירוי מגנטי tra...

קובי עזרא פתרונות בריאות  והפעם על התבלין הנפוץ  קינמון .  הקינמון משמש בעיקר בתעשיות הארומה בגלל ניחוחו, ניתן לשלבו בסוגים שונים של מזון, בשמים, ומוצרי רפואה. המרכיבים החשובים ביותר של הקינמון הם: קינמלדהיד וטרנס-קינדלדהיד (Cin) שנמצאים בשמן האתרי, ובכך תורמים לבושם ולפעילויות הביולוגיות השונות שנצפו בקינמון. מחקר שנערך על Cinnamomum osmophloeum (C. osmophloeum) הראה כי השמן האתרי מעלי הקינמון מכיל רמה גבוהה של Cin.  קליפת קינמון מכילה פרוציאנידין וקטצ'ינים. מרכיבי הפרוצ'נינינים כוללים גם קישוריות מסוג A-פרוטקנינידית וגם מסוג B- סוגים. פרוציאנידינים אלה המופקים מקינמון ופירות יער הם בעלי פעילויות נוגדות חמצון. קינמון שימש כ נוגד דלקת , קוטל חרקים ונגד יתושים, ונגד סרטן. קינמון שימש באופן מסורתי כאבקה לשיניים וטיפול בכאבי שיניים, בעיות שיניים, ולטיפול בריח רע מהפה.  כמו גם הטיפול בקינמון נמצא יעיל ב סוכרת . תרכובות נוגדות חמצון הקיימות במזון ממלאות תפקיד חיוני בחיי האדם, והן פועלות כגורמים להגנת הבריאות. בנוסף לתפקיד זה, נוגדי חמצון הם אחד התוספים העיקריים המשמש...

מניעת קמטים  עם קובי עזרא . מגמת ההזדקנות החיובית המתמשכת הביאה לכך שמחקרים רבים נערכו בכדי לקבוע את מאפייני ה הזדקנות  ואילו צעדים נוכל לנקוט כדי למנוע את סימני ההזדקנות החיצוניים. הרבה מתשומת לב זו התמקדו במניעה וטיפול בקמטי פנים. כדי לטפל או למנוע קמטים בפנים בצורה נכונה, ראשית יש לקבוע את פעולתם הסיבתית.   פרסמו עדויות משכנעות מאוד לכך שהתפתחות הקמטים מורכבת ונגרמת ע"י יותר גורמים מאשר רק השילוב של בחירת אורח חיים לקוי. Anti Aging עיכוב תהליכי הזדקנות Anti Aging עיכוב תהליכי הזדקנות עם קובי עזרא. http://diet2all.net האנטי-אייגי'נג מתמקד בהאטת קצב הזדקנות הגוף ובמניעת מחלות הקשורות לגיל, תוך שילוב שיטות. משרד הבריאות בישראל אסר את השימוש בהורמון ... אנטי-אייג'ינג דחיית הזיקנה אנטי-אייג'ינג דחיית תהליכי הזיקנה. Anti-Aging, או עיכוב תהליכי הזדקנות הינו תחום ברפואה הפופולרית המודרנית העוסק בחקר ההאטה של תהליכי הזדקנות מערכות החיים של האורגניזם ושל האדם בפרט. הזדקנות מואצת ... אנטיאייגינג האטת תהליכי הזקנה עודכן לפני 4 ימים אנטיאייג'ינג האטת תהליכי הזקנה והבלאי בגוף...

מגנזיום קובי עזרא  מיתוס או מציאות? המגנזיום הוא המינרל הרביעי השופע ביותר והקטיון הדו-דו-צדדי התוך-תאי בגוף. זהו מינרל חובה המעורב ביותר מ- 300 תגובות מטבוליות בגוף. המגנזיום מסייע בשמירה על תפקוד עצבי ושרירי תקין, קצב לב (רגישות לב), טונוס ווסומוטורי,  לחץ דם ,  מערכת חיסון , שלמות העצם ואיזון רמות הגלוקוז בדם ומשפר את ספיגת ה סידן . בגלל תפקידו של מגנזיום בייצור ואחסון אנרגיה, בתפקוד שרירים תקין ובשמירה על רמות הגלוקוז בדם   בסקירה הספרות הנוכחית והנתונים המבוססים על ראיות על מגנזיום וראנו כי פיזור המגנזיום אינה נתמכת באופן מדעי. החשיבות של מגנזיום והשפעותיו החיוביות של תוסף מגנזיום מתועדות בהרחבה במחסור במגנזיום, למשל  מחלות לב וכלי דם  ו סוכרת . היעילות של תוסף מגנזיום דרך הפה לטיפול במחסור במגנזיום נחקרה בפירוט. עם זאת, תוסף המגנזיום האוראלי המוכח והמתועד היטב הוטל בספק בשנים האחרונות באמצעות שיווק אינטנסיבי ליישום הטרנסדרמלי (למשל, תרסיסים המכילים מגנזיום, פתיתי מגנזיום ומרחצאות מגנזיום). מגנזיום מינרל יתרונות תזונתיות דיאטה קובי עזרא המינרל מגנזיום ...

תזונה נכונה בשיטת קובי עזרא .  תזונה אנטי אסטרוגנית   כחלק מתזונה נכונה ישנו הצורך לדאוג שלא לצרוך מוצרים שעשויים להכיל חומרים דמויי אסטרוגן או נגזרות של אסטרוגן.  עור פנים צעיר ורענן תזונה נכונה חיונית גם למראה אור פנים בריא צעיר ורענן. זאת היות ותזונה נכונה מכילה  נוגדי חמצון  רבים וביניהם ויטמינים מינרלים ביופלבונואידים פוליפנולים ועוד. תזונה לאיזון סוכר הדם השמנה וסוכרת תזונה נכונה יכולה לסייע לטיפול ומניעת מחלת הסוכרת מסוג 2. תזונה טיפולית למחלת הסוכרת את צריכה לכלול תזונה דלה בסוכר לבן הוא עובד מוצרים המכילים קמח לבן ויתר המוצרים הנקיים סיבים תזונתיים וחומרים מזינים נוספים כמו ויטמינים ומינרלים.  תזונה נוגד דלקת דיאטה קובי עזרא תזונה אנטי דלקתית היא תזונה שמכילה חומצות שומן חיוניות, מסוג אומגה 3, ונוגדי חמצון, שמקורם בעיקר בעולם הצומח, כמו: למשל, פירות וירקות, בעיקר אלו בצבעים עזים כמו צבע סגול שנמצא באוכמניות,- המכילות פרואנטוציאנידין, תה ירוק שמכיל קטכינים, אומגה 3 שמצוי בדגים, אגוזים, שקדים ועוד.