איך עושים אנטי-אייג'ינג טבעי?, צמצום תהליכי זקנה

אנטיאייג'ינג, פנילאלנין כנגד דיכאון, שיפור במצב הרוח עם דר' עזרא יעקב, תודה לאתר:http://diet2all.net/. ישנה דרך יעילה יותר בכדי לנצח את ההפרעות במצב הרוח. ברפואת אורטומולקולארית (orthomolecular): הפרקטיקה המבוססת על ההנחה כי מחלות רבות נובעות משינויים בהרכב הביוכימי / הכימי השונה של כל אדם, אשר ניתן למנוע, לטפל, או אפילו לרפא על ידי השגת רמות אופטימליות של חומרים כימיים הטבעיים - באמצעות תרפיה תזונתית. חומצות אמינו מסוימות יחד עם ויטמינים מקבוצת B ומינרלים, המצויים במזון שאנו אוכלים, יכולים לייצר נוירוטרנסמיטורים. נוירוטרנסמיטורים אלה, המכונים קטכולאמינים, גורמים לתגובות מעוררות. קטכולאמינים אחרים, כאפינפרין ונוראפינפרין (אדרנלין), נגזרות של חומצות אמינו: פנילאלנין, טירוזין, ו- אס-אדנוזיל-מתיונין (SAMe). נוירוטרנסמיטורים מעכבים או מרגיעים, כסרוטונין, מופקים בחומצה האמינית טריפטופן או 5 הידרוקסי טריפטופן (5-HTP). דופמין הינו מוליך עצבי הקשור לשמחת חיים, משפחה וחברים, תחביבים, והנאות אחרות. עייפות המוח, בלבול, עייפות הם הסימפטומים של דופמין נמוך. התאים במוח יכולים "ל...

דר' עזרא קובי מספר על דיאטה ו ויטמין D מקורות והשפעות (תודה לאתר: http://diet2all.net). סיכון לתסמינים של שפעת מופחתים: ילדים שצרכו כ- 1,200 IU ויטמין D ליום למשך 4 חודשים בחורף, נצפה סיכון מופחת להתפתחות השפעת. הפחתת הסיכון ל סוכרת : מספר מחקרים תצפיתיים הראו יחס הפוך בין ריכוזים של ויטמין D בדם ובסיכון לסוכרת מסוג 2. בחולי סוכרת מסוג 2 , שסובלים מרמות ויטמין D נמוכות עלולים להשפיע לרעה על הפרשת אינסולין וניצול הגלוקוז. במחקר אחד, תינוקות שקיבלו כ- 2,000 IU של ויטמין D ליום היו בסיכון של כ- 88% נמוך יותר לפתח סוכרת מסוג 1. http://anti-aging-reducing-aging.blogspot.co.il/ תינוקות בריאים : ילדים עם לחץ דם נורמלי שקיבלו 2,000 IU ויטמין D ליום נצפתה ירידה בנוקשות דופן העורק ברמה משמעותית לאחר 16 שבועות, בהשוואה לילדים שקיבלו רק 400 IU ויטמין D ליום. הרמה הנמוכה של ויטמין D נמצא קשור גם ל סיכון גבוה יותר וחומרת מחלות ילדות דרמטיטיס ומחלות אלרגיות , לרבות אסתמה, אטופיק דרמטיטיס ואקזמה. ויטמין D עשוי להגביר את ההשפעות האנטי-דלקתיות של גלוקוקורטיקואידים , מה שהופך אותו פוטנצי...

דר' עזרא קובי מספר על דיאטה ו ויטמין D מקורות והשפעות (תודה לאתר: http://diet2all.net). סיכון לתסמינים של שפעת מופחתים: ילדים שצרכו כ- 1,200 IU ויטמין D ליום למשך 4 חודשים בחורף, נצפה סיכון מופחת להתפתחות השפעת. הפחתת הסיכון ל סוכרת : מספר מחקרים תצפיתיים הראו יחס הפוך בין ריכוזים של ויטמין D בדם ובסיכון לסוכרת מסוג 2. בחולי סוכרת מסוג 2 , שסובלים מרמות ויטמין D נמוכות עלולים להשפיע לרעה על הפרשת אינסולין וניצול הגלוקוז. במחקר אחד, תינוקות שקיבלו כ- 2,000 IU של ויטמין D ליום היו בסיכון של כ- 88% נמוך יותר לפתח סוכרת מסוג 1. http://anti-aging-reducing-aging.blogspot.co.il/ תינוקות בריאים : ילדים עם לחץ דם נורמלי שקיבלו 2,000 IU ויטמין D ליום נצפתה ירידה בנוקשות דופן העורק ברמה משמעותית לאחר 16 שבועות, בהשוואה לילדים שקיבלו רק 400 IU ויטמין D ליום. הרמה הנמוכה של ויטמין D נמצא קשור גם ל סיכון גבוה יותר וחומרת מחלות ילדות דרמטיטיס ומחלות אלרגיות , לרבות אסתמה, אטופיק דרמטיטיס ואקזמה. ויטמין D עשוי להגביר את ההשפעות האנטי-דלקתיות של גלוקוקורטיקואידים , מה שהופך אותו פוטנצי...

אנטי אייגינג וויטמין D לבריאות שלמה עם ד"ר עזרא יעקב. ישנה מערכת יחסים של אהבה ושנאה עם השמש , לא?! פרדוקס השמש הוא אף על פי שהיא שורפת את עורנו ועד לסרטן, אך קרינת השמש גם גורמם משהו כמעט קסום לעורנו, כך נוצרת הסינתזה של ויטמין D. הויטמין אשר מסייע לבנות עצמות ושיניים חזקות ומונע רככת. ויטמין D משמש או מוסף תזונה? ויטמין D היא חומר המזין היחיד שאנחנו מקבלים מהשמש-כל השאר אנו מקבלים מהמזון או תוספי המזון. כמובן, ויטמין D יכול גם להיתקבל ממזון או תוספי מזון. בעצם, זה לא כל כך קל לקבל ויטמין D מספקת ממזון, מכיוון שמעטים מזונות מכילים כמות ניכרת של זה. אלא אם כן אתם אוכלים כמות גדולה של דגים שומניים (כמו סלמון), שמנים כבדים-דגים, או חלב מועשר, אז כנראה שאנו לא מקבלים מספיק ויטמין D, ולכן צריך להשלים בכדי לפצות על מצבי הגירעון. http://diet2all.net/ הצורה משלימה הטובה ביותר שבה לקחת את "ויטמין השמש" היא ויטמין D3 ( כולקלציפרול ), המסונתז בעור שלהו ע"י קרינה אולטרה סגולה. תרכובת זו מומרת בעיקר בכליות ובכבד, ל- 1,25-dihydroxycholecalciferol [aka 1,25-dihydroxyvitam...

הרעלת מתכות כבדות יכולים להפריע לכימיה של המוח שלנו וכך למעשה גרימת דיכאון וחרדה. המצב עשוי גם להחליש את פעילות המערכת החסינות באופן משמעותי. לאחר ניקוי הגוף מהמתכות הכבדות ייתכן שנוכל לחזור לבריאות תקינה או לפחות שמצבנו יגיב לטיפולים מתאימים אחרים בצורה יעילה יותר. יש לומר כי אין רמות בטוחות למתכות כבדות, כספית בפרט היא מתכת רעילה ביותר השנייה ידועה לאדם, שנייה רק ​​פלוטוניום גם בריכוזים נמוכים מאוד. למצב של הרעלת מתכות כבדות יכול להיות מגוון רחב של השפעות שליליות בגופנו. ה כספית (מרקורי) , יכול לגרום לדיכאון ולהגביר מצבי חרדה. כספית וקדמיום יכולים לפגיע באופן משמעותי במערכת החיסונית. סתימות האמלגם שבשיניים עשויים להוות סיכון משמעותי של הרעלת כספית, רעילות כספית יכול גם לגרום לאלרגיות. הרעלת עופרת  מפריעה במיוחד לאיזון Gamma-Aminobutyric Acid או בקיצור: GABA, מוליך עצבי זה מאפשר למוח לעכב מחשבות מתמשכות ההולכות סחור סחור כאשר חוסר האיזון ב-GABA הופך לקוי ועשוי לתרום לחרדה, עופרת גם פוגעת באינטליגנציה . עופרת, קדמיום (מעישון) ו ארסן עשויים להפריע ל נוירוטרנסמיטור דופמי...

מנתונים שהצטברו, ספקו ראיות ש ויטמין D מעורב בפעילות המוח . ויטמין D יכול לעכב את הסינתזה של תחמוצת החנקן (nitric oxide synthase) ו להגביר את רמות גלוטתיון , דבר המצביע על תפקידו כדטוקסיפיקטור של המוח. המחקר הראה שויטמין D מסייע להפריש כספית מהגוף בבטחה עקב הגדלת כמות הגלוטתיון התוך תאית. השפעות נוירולוגיות ואימונולוגיות של ויטמין זה תוארו במפר מחקרים, דבר המציין את הערך הפוטנציאלי של ויטמין D המסייע למחלות ניווניות של מערכת העצבים (neuroimmune). בנוסף, ויטמין D גורם לאפופטוזיס (מוות מתוכנן) של תאי גליומה, מה שהופך את הויטמין כבעל פעילות טיפולית אפשרית בגידולי מוח. תוצאות אלו חושפות תפקידים שבעבר הלא רחוק לא שיערו אותם בעבור פעילותו של ויטמין D בתפקוד המוח. המלצות ויטמין D במינון גיל 5 - 10 2500 יחידות גיל 18 - 30 5000 יחידות נשים בהריון 5000 יחידות אין דרך לדעת אם את ההמלצות לעיל נכונות. הדרך היחידה לדעת היא לבדוק הדם שלך. ייתכן שיהיה עליך 4-5 פעמים את הכמות המומלצת לעיל. אידיאלי רמת הדם שלך של 25 OH D צריכה להיות 60ng / ml. התגליות המדעיות הולכות וגוברות אודות הה...

בזמן האחרון נכתב רבות על היתרונות הבריאותיים של ויטמין D . ויטמין B12, אשר מלבד ויטמין D הוא אחד החומרים המזינים ביותר בשימוש, הוא גם מאוד פופולרי. בעוד משתמשים רבים מדווחים יתרונות מרובים לאחר נטילת מינונים גבוהים של ויטמינים אלה, לכמה מהם עשויים להיות תופעות לוואי. ויטמינים, מינרלים ו מתכות כבדות רעילות עשויות להיות בעלות אינטראקציות שבחלקן מועילות לגופנו וחלקן עשויות להיות הרות אסון!. ויטמין B12 ורעילות ממתיל-כספית למשל הטיפול ב ויטמין B12 במינונים גבוהים עשויים ליצור אינטראקציה בלתי רצוי עם הכספית. יש להסביר שהכספית הינה מתכת כבדה ורעילה המצויה בכמויות גבוהות בסתימות האמלגם, שרופאי השיניים עושים לנו במטרה לסתום חורים. לכן ההמלצה שלי היא להשתמש בעת הצורך ויטמין B12 במינונים גבוהים רק לתקופות קצרות ביותר ואך ורק שקיים מחסור מוכח ולאחר מכן המינון יהיה עד למקסימום של 1000 מיקרוגרם בשבוע, כל זאת כאמור אלא אם כן אנו "נקיים" ברקמות גופנו מכספית. השימוש במנות יומיות קבועות גבוהות בין 500 - 2000 מיקרוגרם אינו מומלץ עד שהגוף אינו לנקי לחלוטין מכספית ומתכות כבדות אחרות וזא...