דילוג לתוכן הראשי

בלוטת התריס והמינרל אבץ, קובי עזרא

בלוטת התריס אבץ, קובי עזרא. הורמוני בלוטת התריס ממלאים תפקיד חשוב בהומאוסטזיס בגוף ע"י שיפור בחילוף החומרים של שומנים והסוכריםויסות הסתגלות מטבוליתתגובה לשינויים בצריכת האנרגיה ושליטה על תרמוגנזה


אינטראקציה של מיקרוביוטה ובלוטת התריס בבריאות ומחלות

המיקרוביוטה זוהתה כגורם חשוב בבריאות ובמגוון מחלות. הרכב מיקרוביוטה שונה מגביר את השכיחות של בלוטת התריס של האשימוטו (HT) ומחלת גרייבס (GD). חיידקים משפיעים על רמות הורמון בלוטת התריס על ידי ויסות ספיגת יוד, פירוק ואופניים אנטרוהפטיים. בנוסף, קיימת השפעה מובהקת של מינרלים על יחסי גומלין בין המארח למיקרוביוטה, במיוחד סלניום, ברזל ואבץ. בהפרעות בולטות בבלוטת התריס, המיקרוביוטה עלולה להשפיע על ספיגת L- תירוקסין ולהשפיע על פעולת הפרופילטיוריאציל (PTU). למרות שמתועד יחסית כי הפרעות בבלוטת התריס קשורות להרכב המיקרוביוטה, תפקידם של סוגים ספציפיים והשימוש הפוטנציאלי בטיפולים המכוונים למיקרוביוטה הם פחות ברורים


Trends Endocrinol Metab. 2019 Aug;30(8):479-490. doi: 10.1016/j.tem.2019.05.008. Epub 2019 Jun 27.


הורמוני בלוטת התריס ממלאים תפקיד חשוב בהומאוסטזיס בגוף ע"י שיפור בחילוף החומרים של שומנים והסוכרים, ויסות הסתגלות מטבולית, תגובה לשינויים בצריכת האנרגיה ושליטה על תרמוגנזה

חילוף חומרים תקין ופעולה של הורמונים אלה מחייבים השתתפות של חומרים מזינים שונים. ביניהם המינרל אבץ, אשר האינטראקציה שלו עם הורמוני בלוטת התריס מורכבת

ידוע שהאבץ מווסת הן את הסינתזה והן את מנגנון הפעולה של הורמונים שלבלוטת התירואיד. בסקירה שואפים לשפוך אור על ההשפעות הרגולטוריות של אבץ על הורמוני בלוטת התריס

עדויות מדעיות מראות כי אבץ ממלא תפקיד מפתח בחילוף החומרים של הורמוני בלוטת התריס, במיוחד ע"י ויסות פעילות האנזימים של deiodinases, הורמון משחרר תירוטרופין (TRH) והורמון מגרה של בלוטת התריס (TSH), כמו גם ע"י מווסת המבנים של גורמי שעתוק חיוניים המעורבים. בסינתזה של הורמוני בלוטת התריס

נראה שריכוזי אבץ בסרום משפיעים גם על רמות הסרום של ההורמונים: T3, T4 ו- TSH. בנוסף, מחקרים הראו שמובילי אבץ (ZnTs) נמצאים בהיפותלמוס, בבלוטת יותרת המוח ובלוטת התריס, אך תפקידם אינו ברור. לכן, חשוב לבחון עוד יותר את תפקידי האבץ בוויסות חילוף החומרים של הורמוני בלוטת התריס, וחשיבותם בטיפול במספר מחלות הקשורות לתפקוד לקוי של בלוטת התריס.


Int J Vitam Nutr Res. 2019 Jul;89(1-2):80-88. doi: 10.1024/0300-9831/a000262. Epub 2019 Apr 15.


#אבץ#בלוטתהתריס#Zinc#Thyroid#קוביעזרא #health #wellness #nutrition #healthyliving #healthy #dieting#kobiezra #Zinc


פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

קריאטין לבריאות הנפש והגוף - אנטי אייג'ינג, קובי עזרא

האם קריאטין מסייע לבריאות הנפש והגוף האידאלית - אנטי אייג'ינג. קריאטין משמש בעיקר ספורטאים ומפתחי גוף לצורך שיפור כוח השרירים והביצועים הספורטיבים, אך היתרונות שלו הם מעבר לספורט, במיוחד כשמדובר באנטי אייג'ינג ובשיפור הבריאות הכללית.  שימור מסת שריר - ככל שאנו מתבגרים, אנו מאבדים באופן טבעי מסת שריר וחוזק, מצב המכונה סרקופניה. המצב הנ"ל הוא גורם מרכזי בניידות וסיכון מוגבר לנפילות ושברים כתוצאה מכך. קריאטין עוזר ע"י תמיכה במטבוליזם האנרגתי של תאי השריר ומקל על התכווצויות שרירים יעילה יותר. שמאפשר שמירה על מסת שריר רזה , אפילו אצל מבוגרים יותר שאולי לא עוסקים באימונים בעצימות גבוהה. תפקוד קוגניטיבי טוב יותר  מחקרים חדשים מראים שתוספי קריאטין עשויים להועיל לבריאות המוח. מכיוון שהמוח דורש כמויות גבוהות של אנרגיה, קריאטין ממלא תפקיד בהבטחת האנרגיה של התאים כדי לבצע משימות ביעילות. מחקרים מראים שקריאטין עשוי לשפר את התפקוד הקוגניטיבי, במיוחד באוכלוסיות מזדקנות, ע"י שיפור הזיכרון, זמני התגובה והבהירות המנטלית. שיכול להיות בעל ערך בהפחתת ירידה קוגניטיבית הקשורה לגיל. אנ...

ויטמין D ובריאות המוח - מה הקשר? קובי עזרא

ויטמין D ובריאות המוח : מחקר רנדומיזציה תצפיתית ומנדלית. רמה גבוה יותר של ויטמין D הוצע כבעל השפעות מועילות על בריאות המוח. המטרה הייתה לחקור את הקשר בין 25-הידרוקסיויטמין D [25(OH)D], תכונות הדמיה עצבית, והסיכון לדמנציה ושבץ מוחי. {1} מחסור ויטמין d  היה קשור לסיכון מוגבר לדמנציה ושבץ מוחי, עם הקשר החזק ביותר לאלו עם 25(OH)D <25 nmol/L (לעומת 50-75.9 nmol/L; HR מותאם: 1.79; 95% CI: 1.57, 2.04 ו-HR: 1.40; 95% CI: 1.26, 1.56, בהתאמה).  ניתוחי MR לא ליניאריים אישרו את השפעת הסף של 25(OH)D על דמנציה, כאשר הסיכון צפוי להיות גבוה ב-54% (95% CI: 1.21, 1.96) עבור המשתתפים ב-25 ננומול/ליטר בהשוואה ל-50 ננומול/ליטר. 25(OH)D לא היה קשור לתוצאות הדמיה עצבית או לסיכון לשבץ בניתוחי MR. נתח השפעה פוטנציאלי מצביע על כך שניתן למנוע 17% (95% CI: 7.22, 30.58) מדמנציה על ידי הגדלת 25(OH)D ל-50 ננומול/ליטר. ה מסקנות : רמה נמוכה של ויטמין D הייתה קשורה לתוצאות הדמיה עצבית ולסיכונים לדמנציה ושבץ מוחי גם לאחר התאמה מקיפה של משתנים. ניתוחי MR תומכים בהשפעה סיבתית של מחסור בוויטמין D על דמנציה אך ל...

איזה מגנזיום הכי יעיל?, קובי עזרא

ההבדלים בין סוגי תוספי המגנזיום השונים נובעים בעיקר משיטות הספיגה והיציבות שלהם, המשפיעות על הזמינות הביולוגית (bioavailability) בגוף. להלן פירוט המאפיינים העיקריים של כל צורה, מבוסס על מחקרים וטכנולוגיות קיימות.. 1.  מגנזיום ליפוזומלי (Liposomal Magnesium) המגנזיום עטוף במעטפת שומנית (ליפוזום), המגנה עליו מפירוק במערכת העיכול ומשפרת את ספיגתו בתאים דרך מיזוג עם קרומי התא. יתרונות : ספיגה יעילה יותר בהשוואה לצורות מסורתיות (כמו מגנזיום אוקסיד או ציטרט), בזכות הגנה מפני חומצות קיבה ואנזימי עיכול. מפחית תופעות לוואי גסטרואינטסטינליות (כמו שלשול), שכן המגנזיום משתחרר באופן מדורג. מחקרים מוכיחים כי ליפוזומים מעלים רמות מגנזיום בפלזמה וברקמות ביעילות גבוהה. חסרונות : ייצור יקר יותר, ותלוי באיכות הליפוזומים (גודל ויציבות). 2.  מגנזיום בננוטכנולוגיה (Nano-Magnesium) חלקיקי מגנזיום בגדלים ננומטריים (1-100 ננומטר), המגדילים את שטח הפנים ומשפרים מסיסות וספיגה במעי. יתרונות : ספיגה מהירה ויעילה דרך מחסומי רירית המעי, בזכות גודלם הזעיר. פוטנציאל להגעה לרקמות עמוקות יותר (למשל, מוח או עצמ...