המינרל אבץ ממלא תפקיד מכריע בוויסות רמות הטסטוסטרון בגוף, אך נשאלת השאלה האם אבץ יכול להאיץ את רמת הטסטוסטרון טבעי בגופנו?, שלום כאן קובי עזרא המומחה שלכם לרפואה נטורופטית בריאות וכושר.
אבץ הוא מינרל חיוני לסינתזה של טסטוסטרון בגוף. הוא מעורב בייצור ובשחרור של הורמון luteinizing hormone (LH) מבלוטת יותרת המוח, אשר בתורו ממריץ את ייצור הטסטוסטרון באשכים. לכן, רמות אבץ נאותות נחוצות כדי לשמור על רמות טסטוסטרון בריאות.
ניתן להמיר טסטוסטרון לאסטרוגן באמצעות תהליך הנקרא ארומטיזציה, אשר מזורז ע"י האנזים ארומטאז. מחקרים מסוימים מצביעים על כך שלאבץ עשויות להיות תכונות מעכבות ארומטאז, כלומר העשוי להפחית את ההמרה של טסטוסטרון לאסטרוגן. השפעה זו עשויה להיות מועילה לאנשים המעוניינים לשמור על רמות טסטוסטרון גבוהות יותר ביחס לאסטרוגן.
אמנם אבץ עשוי לסייע בבלימת פעילות ארומטאז, אך חשוב לציין שהאסטרוגן עצמו אינו רע מטבעו. גברים ונשים כאחד זקוקים לאיזון של טסטוסטרון ואסטרוגן לבריאות מיטבית. עם זאת, חוסר איזון ברמות האסטרוגן ביחס לטסטוסטרון עלול להוביל לבעיות בריאותיות שונות, כגון גינקומסטיה (רקמת שד מוגדלת אצל גברים) ובעיות פוריות.
שמירה על רמות אבץ נאותות באמצעות תזונה או תוספת חיונית לבריאות הכללית ולוויסות ההורמונים. מחסור באבץ יכול להוביל לירידה ברמות הטסטוסטרון, בין יתר בעיות בריאותיות. עם זאת, לצריכת אבץ מוגזמת עלולה להיות גם השפעות שליליות, ולכן חיוני לשאוף לגישה מאוזנת.
חשוב להכיר בכך שההשפעות של אבץ על רמות הטסטוסטרון והאסטרוגן עשויות להשתנות בין אנשים. גורמים כמו גנטיקה, תזונה, אורח חיים ומצב בריאותי כללי יכולים להשפיע על האופן שבו אבץ משפיע על רמות ההורמונים.
לסיכום, אבץ ממלא תפקיד חיוני בייצור הטסטוסטרון ועשוי לסייע בבלימת ההמרה של טסטוסטרון לאסטרוגן ע"י עיכוב פעילות ארומטאז. עם זאת, שמירה על איזון של אבץ וחומרי מזון אחרים היא חיונית לבריאות ההורמונים הכוללת, ויש לקחת בחשבון גורמים אינדיבידואליים בעת הערכת ההשפעה של אבץ על רמות הטסטוסטרון והאסטרוגן.
