איך עושים אנטי-אייג'ינג טבעי?, צמצום תהליכי זקנה

אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף: התנ"ך של הספורטאים בישראל ששינה את כללי המשחק בעולם שבו טרנדים של כושר מתחלפים כמו עונות השנה, קשה למצוא עוגן מקצועי אמיתי שיצליח לעמוד במבחן הזמן. אם אתם עוסקים בספורט, חולמים על גוף שרירי ומעוצב, או פשוט רוצים להבין את המכונה המופלאה שהיא גוף האדם, כנראה שכבר שמעתם את השם שמהדהד במסדרונות מכוני הכושר והאקדמיות לספורט בישראל כבר למעלה משלושה עשורים: "אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" מאת קובי (יעקב) עזרא. הספר הזה הוא לא סתם עוד מדריך אימונים. הוא יצירה שנכתבה בדם, יזע והרבה מאוד ידע מדעי, והפכה עם השנים לספר חובה שנלמד במוסדות היוקרתיים ביותר, מהספרייה הלאומית ועד לספריית וינגייט. במאמר זה נבין למה הספר הזה הוא המפתח שלכם לשינוי פיזי ומנטלי ואיך הוא הפך למותג בלתי מנוצח בתעשיית הכושר. הסיפור שמאחורי המהפכה בשנת 1993, כשענף פיתוח הגוף בישראל היה עוד בחיתוליו, הוציא קובי עזרא לאור את הספר ששינה את הכל. עד אז, הידע המקצועי היה נחלתם של מעטים, ולרוב התבסס על שמועות או מגזינים מחו"ל. עזרא, חלוץ בתחומו, החליט להנגיש את המדע המורכב של הפיזיולוגיה ו...